TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1313件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「鮭とカマンベールのおにぎり」

骨や歯を丈夫に「鮭とカマンベールのおにぎり」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンDがカルシウムの吸収率を高めてくれると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約392kcal
★★★ 3 (1人)
佐藤 理恵 ★★★ 3
ちょっと洋風なおにぎりを探していて見つけました。カマンベールチーズと鮭が良くあって美味しかったです。
美しいお肌に「菜の花のごまよごし」
0 (0人)
菜の花に含まれるビタミンA・C・E・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、鉄分が貧血を予防し、菜の花やごまに含まれるカルシウムが骨や歯... 20
63kcal
肝臓を丈夫に「いかと豆腐の煮込み」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、豆腐やチンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な... 20
144kcal
骨や歯を丈夫に「揚げさつまいもとりんごのヨーグルトあえ」
0 (0人)
ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、りんごやさつまいもに含まれる食物繊維が便秘... 25
306kcal
血液サラサラ「スモークサーモン押し寿司」
0 (0人)
スモークサーモンに含まれるEPAが血液をさらさらにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンA・Eが肌の健康を守り、ごまに含まれるカルシウムが骨... 20
706kcal
お腹すっきり「厚揚げとかぶのみそクリームシチュー」
0 (0人)
かぶやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳や厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、厚揚げに含まれるイソフラボンが更年期... 20
198kcal
健康なお肌に「鶏肉のオーブン焼き」
0 (0人)
鶏肉やトマト、ブロッコリーに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ブロッコリーに含まれる鉄... 60
298kcal
バレンタインにどうぞ!「とろとろチョコプリン」
0 (0人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩めて心身をリラックスさせ、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 15
192kcal
骨や歯を丈夫に「そうめんの甘みそ肉炒め」
0 (0人)
チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄して高血圧を予防し、卵や鶏肉、チンゲン菜に含まれるビタ... 20
456kcal
貧血予防に「あさりとチンゲン菜のスープ」
0 (0人)
あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 10
71kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果