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便秘解消「にんじんのヨーグルトゼリー」

便秘解消「にんじんのヨーグルトゼリー」

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、お肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、牛乳とヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。にんじんジュースが加わることでビタミンもとれるヘルシーゼリーです。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約638kcal
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骨や歯を丈夫に「コーンと牛乳のごま豆腐」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちを静めてくれると言われています。寒天に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改... 25
102kcal
骨や歯を丈夫に「りんごのキッシュ」
★★★★★ 5 (1人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちも鎮めてくれ、りんごに含まれる甘味の果糖や酸味のクエン酸が疲労を回復させてくれる... 30
208kcal
骨や歯を丈夫に「じゃがいもだんご」
★★★★★ 5 (2人)
スキムミルクに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCがお肌の美しさを保たせてくれると言われ... 40
301kcal
骨や歯を丈夫に「きゅうりの浅漬けとモッツァレラのサラダ」
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モッツァレラチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ミニトマトに含まれるビタミンAやCがお肌の健康も守ってくれると言われています... 20
188kcal
疲労回復に「豚肉と白いんげん豆の牛乳煮込み」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白いんげん豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 50
380kcal
体あたたまるホットメニュー「カレーコーンうどん」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを... 10
776kcal
脳の活性化に「ひな祭りカップ寿司」
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サーモンに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、菜の花やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 20
262kcal
骨や歯を丈夫に「めざしのオイルサーディン」
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めざしに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、DHAが脳細胞を活性化し、オリーブオイルに含まれるオレイン酸がコレステロールを下げ動脈硬化を予... 20
272kcal
骨や歯を丈夫に「ポリポリ煎り大豆」
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大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。おやつやおつまみだけ... 20
156kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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