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骨や歯を丈夫に「高野豆腐の鶏ひき肉炒め煮」

骨や歯を丈夫に「高野豆腐の鶏ひき肉炒め煮」

高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし冷え性を改善してくれ、唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼してくれると言われています。ピリ辛風味の一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約282kcal
★★★★★ 5 (1人)
kazumi ★★★★★ 5
私はやわらかい方が好きなので、あまり煮詰めず、汁が残るぐらいでフィニッシュしました。 高野豆腐がフワッフワでおいしかったです♪ もっと高野豆腐のメニューを増やしてくださ〜い!!
骨や歯を丈夫に「はんぺんとチンゲン菜のあっさり炒め」
★★★ 3 (127人)
チンゲン菜やはんぺんに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ってくれると言われています。... 20
183kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜とちくわのごまマヨネーズ風味」
0 (0人)
チンゲン菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ちくわに含まれ... 15
154kcal
骨や歯を丈夫に「ツナバーグ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが... 25
225kcal
骨や歯を丈夫に「寒天ババロア カラメルソース添え」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵黄に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、ビタミンEが細胞の老化を予防すると言われています。日頃... 30
168kcal
健康なお肌に「チーズストロークッキー」
0 (0人)
チーズに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを助けてア... 30
324kcal
脳の活性化に「さばのわかめ蒸し」
0 (0人)
さばに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キャベツやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
191kcal
骨や歯を丈夫に「アボカドとひじきの白あえ」
0 (0人)
ひじきや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきに含まれる鉄分が貧血を予防し、アボカドに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
261kcal
骨や歯を丈夫に「そうめんの甘みそ肉炒め」
0 (0人)
チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄して高血圧を予防し、卵や鶏肉、チンゲン菜に含まれるビタ... 20
456kcal
リラックスタイムに「いちごアイス大福」
0 (0人)
バニラアイスクリームに含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、骨や歯を丈夫にし、いちごジャムに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 15
260kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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