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お腹すっきり「桃プリン」

お腹すっきり「桃プリン」

生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれ、桃に含まれる食物繊維のペクチンが体に余分なコレステロールを排泄して動脈硬化を防いでくれ、お肌の大敵便秘も予防・改善してくれると言われています。桃がおいしい夏ならではのスイーツレシピです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約205kcal
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元気はつらつ「ロール揚げパン」
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ウインナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています... 30
513kcal
健康なお肌に「鶏肉のチーズカツレツ」
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鶏肉やチーズに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ミックスリ... 30
421kcal
骨や歯を丈夫に「豚肉と厚揚げのオイスター炒め」
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厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉や厚揚げに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、いんげんに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを... 25
431kcal
疲労回復に「かぼちゃとベーコンのクリームシチュー」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
421kcal
疲労回復に「ピーナッツみそとチーズのトースト」
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食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。「ピーナッツ... 10
362kcal
骨や歯を丈夫に「いわしのつみれ汁」
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いわしに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、DHAが脳を活性化させ、ごぼうや長ねぎに含まれる食物繊維が骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
241kcal
疲労回復に「栗カスタードクリームパン」
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栗に含まれるビタミンB1がバターロールに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、ビタミンCが肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯... 15
237kcal
美しいお肌に「ロマネスコのガーリックチーズ焼き」
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ロマネスコに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯... 15
92kcal
肌荒れ予防に「鶏ひき肉のあんかけ丼」
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鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、きくらげに含まれるカルシ... 15
517kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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