TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1471件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨粗鬆症予防に「わかさぎの南蛮漬け」

骨粗鬆症予防に「わかさぎの南蛮漬け」

わかさぎは骨ごと食べるのでカルシウムの供給源になり、骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。玉ねぎの香り成分硫化アリルの血液サラサラ効果で動脈硬化や血栓を予防。唐辛子のカプサイシンが脂肪も燃焼。旬のわかさぎを使ったわかさぎの定番料理。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約320kcal
0 (0人)
肌荒れ予防に「にんじんときゅうりのカッテージチーズあえ」
0 (0人)
にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にし、カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ... 20
158kcal
骨や歯を丈夫に「洋風サラダ寿司」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれると言われています。卵に唯一... 20
441kcal
老化防止に「焼き揚げとレタスの煮びたし」
0 (0人)
ごまに含まれるゴマリグナンが活性酸素を防いで細胞の老化を予防し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レタスに含まれる食物繊維... 15
119kcal
お腹すっきり「切り干し大根と海藻ミックスの三杯酢」
0 (0人)
切り干し大根やにんじん、水菜、海藻に含まれるたっぷりの食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんや水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし... 20
87kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐のみそ焼き」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健... 20
179kcal
脳の活性化に「鮭と水菜のポンバター」
0 (0人)
鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けると言われています。... 20
190kcal
健康なお肌に「レンジでパプリカ麻婆豆腐」
0 (0人)
パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にする... 15
205kcal
疲労回復に「フライパンで焼くクリスマスピザ」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ブロッコリーやパプリカ、ミニ... 25
221kcal
疲労回復に「メロンミルクシャーベット」
0 (0人)
メロンやはちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になって疲れを癒し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 10
142kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果