TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肌荒れ予防に「にんじんライスツリー」

肌荒れ予防に「にんじんライスツリー」

にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり粘膜や皮膚を健やかに保ち、目の健康も守ってくれると言われています。チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれる効果も期待できるクリスマスにぴったりの一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約395kcal
★★★★★ 5 (1人)
おかゆ ★★★★★ 5
ちょっとした飾りつけで豪華にしあげることのできる一品です!。
健康的なお肌に「ちくわのブロッコリーはさみ揚げ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌を健康的で美しく保たせ、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、カルシウムやリン、マグネシウム... 25
274kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐とほうれん草の中華風サラダ」
★★ 2 (1人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、ほうれん草に含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫... 15
213kcal
貧血予防に「白菜とひじきのごまみそあえ」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防してカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜やにんじん、ひじきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれる... 15
118kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃのポタージュ」
0 (0人)
牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eやじゃがいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈... 40
528kcal
味覚障害予防に「たらこと生クリームのスパゲティ」
0 (0人)
たらこに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、たらこや生クリーム、チーズに含まれるビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや口内炎を予防し、生ク... 20
579kcal
お腹すっきり「大根と油揚げのしそ風味」
0 (0人)
大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞... 20
62kcal
貧血予防に「リース風サラダ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ミニトマトやブロッコリー、じゃがいもに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、チー... 15
322kcal
胃腸に優しい「れんこんと塩昆布のナムル」
0 (0人)
れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯... 10
161kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニとモッツァレラの春巻き」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、チーズや、オイルサーディンのいわしに含まれるカルシウムが骨や... 25
220kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果