TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1376件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「パプリカとひじきのマリネ」

貧血予防に「パプリカとひじきのマリネ」

ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ると言われています。グリルで焼いたパプリカの甘味がおいしいマリネです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約153kcal
0 (0人)
栄養満点「細切り野菜とハムチーズのサンド」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キャベツやきゅうり、にんじんに含ま... 25
405kcal
脳の活性化に「簡単呉汁」
0 (0人)
大豆に含まれるレシチンが脳細胞を活性化し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、サポニンが動脈硬化を予... 20
99kcal
健康なお肌に「かぼちゃのチャウダー」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれ... 30
204kcal
骨や歯を丈夫に「お好みフルーツクレープ」
0 (0人)
牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごやキウイ、バナナに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改... 30
236kcal
骨や歯を丈夫に「クリームチーズたっぷりマフィン」
0 (0人)
クリームチーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごやバナナ、キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防... 60
294kcal
「小豆と練りごまのアイスクリーム」
0 (0人)
ごまやアイスに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが老化を予防すると言われています。... 10
440kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐とひじきのレンジ蒸し」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし... 15
164kcal
体ぽかぽか「鶏ささみの治部煮」
0 (0人)
ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、焼き麩や小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たけのこやエリンギに含まれる... 20
295kcal
骨や歯を丈夫に「鶏ひき肉と豆腐のレンジ蒸し」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防すると言われています。鶏肉... 10
161kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果