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骨や歯を丈夫に「ミントティーゼリー」

骨や歯を丈夫に「ミントティーゼリー」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、はちみつに含まれる果糖とブドウ糖が疲れを癒してくれると言われています。ミントティーの爽やかな香りが楽しめるデザートレシピです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約51kcal
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お腹すっきり「りんごと水菜のサラミサラダ」
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りんごや水菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、水菜やサラミに含まれる鉄分が貧血を予防してく... 15
315kcal
骨や歯を丈夫に「たっぷりおかかの焼きおにぎり」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。... 25
482kcal
骨や歯を丈夫に「みかん入りブラマンジェ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、牛乳に含まれるビタミンA・B2とみかんに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌を健康的に保... 20
125kcal
骨や歯を丈夫に「桜えびとわかめのおにぎり」
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桜えびやわかめ、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、桜えびに含まれるタウリンが肝臓を丈... 25
441kcal
お腹すっきり「ふきと油揚げの炒め煮」
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ふきやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃... 30
159kcal
骨や歯を丈夫に「カルパスとトマトのピザパン」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カルパスに含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を... 20
314kcal
老化防止に「青のりと白炒りごまのおにぎり」
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ごまに含まれるゴマリグナンが細胞の老化を防ぎ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、削り節に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性... 5
357kcal
骨や歯を丈夫に「リコッタチーズとスモークサーモンのドッグサンド」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、スモークサーモンに含まれるEPAや、アボカドに含まれるリノレン酸やオレイン酸が血液をサラサラに... 30
397kcal
健康なお肌に「レンジでパプリカ麻婆豆腐」
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パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にする... 15
205kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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