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ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「バナナとクリームチーズのハチミツソース」

骨や歯を丈夫に「バナナとクリームチーズのハチミツソース」

クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、バナナやはちみつに含まれる糖分が疲労を回復させてくれると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補えるデザートレシピです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約320kcal
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疲労回復に「もちときのこの豚キムチ鍋」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、きのこ類に含まれる食物繊維とキムチ... 20
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骨や歯を丈夫に「カマンベール入りポテトコロッケ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを助けてアルコールの分解を促進し、じゃがいもに含まれるビタミンCとチーズ... 20
311kcal
血液サラサラ「鮭と大豆のバターライス」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。魚が苦手な方... 25
416kcal
健康なお肌に「ヨーグルトのみかんジャムがけ」
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みかんに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、カルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 50
376kcal
血液サラサラに「ぶりと大豆の煮もの」
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ぶりに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な... 30
301kcal
骨や歯を丈夫に「数の子の宝船寿司」
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油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、れんこんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、数の... 30
493kcal
骨や歯を丈夫に「フルーツヨーグルトサラダ」
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ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、りんごやキウイ、バナナ、黄桃に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、キウイやバナナに含まれ... 15
215kcal
疲労回復に「豚肉と白菜の重ねホイル蒸し」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、白菜やなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、白菜に含まれるカルシウムが... 25
372kcal
美しいお肌に「キウイのヨーグルトドリンク」
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キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促して肌にハリとツヤを与え、ヨーグルトや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われて... 5
154kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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