TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1346件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「おにぎりのイタリア風」

疲労回復に「おにぎりのイタリア風」

ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。冷凍おにぎりを利用して作るボリューム満点のイタリア風の一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約488kcal
0 (0人)
胃腸に優しい「大根ときゅうりのたらこマヨネーズサラダ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、たらこやごまに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、ごまに含まれるカル... 20
202kcal
若さはつらつ「高菜とごまの炒飯」
★★★★★ 5 (1人)
卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぎ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし... 15
388kcal
骨粗鬆症予防に「いなりの皮ときゅうりのかんたん寿司」
0 (0人)
油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、きゅうりに含まれるカリウムが体... 40
487kcal
骨や歯を丈夫に「いちごとクリームチーズのカナッペ」
0 (0人)
クリームチーズやきな粉に含まれるビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。いちごがおい... 15
107kcal
骨や歯を丈夫に「ちりめんじゃこのさっぱり丼」
0 (0人)
ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復し、きゅうりに含まれるカリウムやイソクエ... 20
354kcal
健康なお肌に「鶏手羽先と大豆の煮物」
0 (0人)
鶏手羽先に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、コラーゲンが細胞と細胞をつないで皮膚組織に栄養を補給し、肌の衰えを防ぎ、大豆に含まれるカルシウ... 50
473kcal
骨や歯を丈夫に「ペンネの辛子明太子バターあえ」
0 (0人)
水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、辛子明太子や水菜に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぐ... 20
264kcal
肝臓を丈夫に「えびと白菜のクリーム煮」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜やセロリ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 25
187kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「かぼちゃ白玉の白いおしるこ」
★★★★★ 5 (1人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが肌荒れや風邪を予防し、大手亡豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
350kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果