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骨や歯を丈夫に「鶏のチーズ入りケチャップ煮」

骨や歯を丈夫に「鶏のチーズ入りケチャップ煮」

鶏肉に含まれるビタミンAが目の健康を守り、肌荒れも予防してくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。チーズを加えることで日頃不足しがちなカルシウムも補えるケチャップ風味で食べやすい一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約421kcal
★★★★★ 5 (10人)
みど ★★★★★ 5
作るのが簡単でとってもおいしかったです(^0_0^)

横田さおり ★★★★★ 5
鶏のにおいがきになったのでバジルを少しいれましたが、簡単においしく主菜ができましたぁ!

秘密 ★★★★★ 5
とってもおいしかったです☆  また食べたいです★

こんなにおいしいとは…! ★★★★★ 5
おいしすぎー         やわらかー          また作る―

てんな  1
おいしい

ウータン ★★★★★ 5
とってもおいしかった! チーズも良かったです!

長尾登志子 ★★★★★ 5
野菜をレシピの分量より多く入れましたが大変美味しかったです。子供達が鶏肉だけじゃなく野菜も喜んで食べました。

ここあ ★★★★★ 5
とっても美味しかったです♪

ゆき ★★★★★ 5
チーズが入ってコクが出ておいしかったです。子供達にも喜ばれました?

non ★★★★ 4
美味しかったです!! また作ります♪
骨や歯を丈夫に「生揚げの甘酢あんかけ」
★★★★★ 5 (1人)
生揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、干ししいたけに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を促進してくれ、にんじんやピーマンに含まれる... 25
332kcal
骨や歯を丈夫に「ウインナーとうずらのピーマン詰め」
0 (0人)
ウインナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが... 15
248kcal
脳を活性化「味わい塩納豆のちくわボート」
0 (0人)
ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化させ、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。酒の肴にぴったりの一品です。... 15
153kcal
胃腸に優しい「厚揚げのグリル おろしあえ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期... 15
123kcal
骨や歯を丈夫に「ホットケーキのアイス添え」
0 (0人)
牛乳やアイスクリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが免疫力を高めて肌を美しく保つと言われています。アイス... 30
271kcal
健康なお肌に「かぼちゃとウィンナーのグラタン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーに含まれるビタミンB1が... 20
532kcal
骨や歯を丈夫に「あさりの和風チャウダー」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、にんじんやいんげんに含まれるビタミンAや、じゃがいも... 25
184kcal
お腹すっきり「わかめときゅうりの中華スープ」
0 (0人)
わかめや長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめやきゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、わかめやごまに含まれ... 15
34kcal
健康なお肌に「かぶとかぼちゃのしらすサラダ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。かぼちゃとかぶの... 20
235kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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