TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1323件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「ハムとひじきの中華風サラダ」

貧血予防に「ハムとひじきの中華風サラダ」

ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、ひじきやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。ミネラル豊富なひじきを使った中華風のサラダです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約92kcal
0 (0人)
体ぽかぽか「野菜たっぷり餃子スープ」
0 (0人)
小松菜に含まれるビタミンAやCがお肌の健康を守ってくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルが... 15
192kcal
貧血予防に「あさりのさっぱり酒蒸し」
0 (0人)
あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが動脈硬化を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
70kcal
健康なお肌に「鶏肉のチーズカツレツ」
0 (0人)
鶏肉やチーズに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ミックスリ... 30
421kcal
骨や歯を丈夫に「しいたけのミルクスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しいたけに含まれるビタミンDがカルシウム... 20
159kcal
骨や歯を丈夫に「白菜とベーコンのミルクスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
179kcal
健康なお肌に「かぼちゃと甘納豆の蒸しパン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆に含まれ... 30
69kcal
お腹すっきり「うどと菜花のマカロニサラダ」
0 (0人)
うどや菜花に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、うどに含まれる香り成分ジテルペンが心身のバランスをととのえ、菜花に含まれるカルシウムが骨や... 15
131kcal
美しいお肌に「キウイソースのヨーグルトゼリー」
0 (0人)
キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促してメラニン色素の生成を抑え、肌にハリを与えて美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を... 15
171kcal
肌荒れ予防に「バンバンジー風サラダ」
0 (0人)
ささみに含まれるビタミンA・B2や、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、ごまや水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 15
225kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果