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骨や歯を丈夫に「プチトマトのハニーソース」

骨や歯を丈夫に「プチトマトのハニーソース」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ミニトマトに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ハニーソースで食べやすく、お子さまに喜んでいただける一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約181kcal
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骨や歯を丈夫に「豆腐と牛肉のオイスター炒め」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれ、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、たけのこに含ま... 30
377kcal
骨や歯を丈夫に「パンプキングラタンスープ」
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牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防して食物繊維が便秘を予防・改善してくれ... 30
425kcal
貧血予防に「すきとじ丼」
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牛肉や焼き豆腐に含まれる鉄分が貧血を予防し、焼き豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防... 25
738kcal
貧血予防に「ズッキーニのピザパン」
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カルパスに含まれる鉄分が貧血を予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ズッキーニやミニトマトに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘... 25
280kcal
脳の活性化に「丸干しいわしの酢じょうゆ煮」
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丸干しいわしに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、カルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジン... 30
194kcal
骨や歯を丈夫に「クリームチーズたっぷりマフィン」
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クリームチーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごやバナナ、キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防... 60
294kcal
血液サラサラに「さんまのキムチ風味焼き」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、カルシウムが骨や歯を丈夫にする... 25
473kcal
骨や歯を丈夫に「ラタトゥイユのチーズオムレツ」
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牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予... 10
285kcal
骨や歯を丈夫に「厚揚げとアボカドのグラタン」
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厚揚げやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、アボカドに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 15
223kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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