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骨や歯を丈夫に「豚肉のミルク煮」

骨や歯を丈夫に「豚肉のミルク煮」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。豚肉に含まれるビタミンB1とアスパラのアスパラギン酸が疲労を回復させてくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約428kcal
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お腹すっきり「切り昆布の五目きんぴら」
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昆布、ごぼう、にんじん、しらたきに含まれるたっぷりの食物繊維が肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、昆布や油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 30
121kcal
骨や歯を丈夫に「ミルクゼリーの乳性炭酸飲料パンチ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも落ち着かせ、寒天や黄桃に含まれる食物繊維が肌の大敵便秘を予防・改善してくれる... 50
191kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜とちくわのごまマヨネーズ風味」
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チンゲン菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ちくわに含まれ... 15
154kcal
胃腸に優しい「豚しゃぶのごまポンサラダ」
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ごまや水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、水菜や... 15
222kcal
骨や歯を丈夫に「ポテトのバターチーズ焼き」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮め、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われてい... 30
149kcal
お腹すっきり「もやしとじゃこのきんぴら風」
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もやしやごぼう、にんじん、いんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 20
123kcal
お腹すっきり「かにかまと切り干し大根の酢のもの」
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こんにゃくや切り干し大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、切り干し大根やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 15
124kcal
血液サラサラに「鶏つくねと新玉ねぎの和風ポトフ」
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玉ねぎに含まれる硫化アリルが血液をサラサラにし、高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌の健康を守... 30
352kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃプリン」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると... 20
86kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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