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グリーンピースかき揚げうどん

グリーンピースかき揚げうどん

じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ、グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。春の味覚 新じゃがいもとグリーンピースのかき揚げがおいしく召し上がれる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約793kcal
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骨や歯を丈夫に「かぼちゃプリン チョコソースがけ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれると言われています。... 20
151kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐入りみたらし団子」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、ビタミンB1が糖質の代謝を高めて疲労を回復し、イソフラボンが更年期の不快な症状... 30
288kcal
お腹すっきり「卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ」
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わかめやオクラ、みょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラや卵豆腐に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、オ... 15
104kcal
胃腸に優しい「野菜たっぷりいなり寿司」
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れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促進し、れんこん、にんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 50
130kcal
肌荒れ予防に「にんじん蒸しパン」
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牛乳や卵、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした... 40
217kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「金時豆と豆腐の和風ハンバーグ」
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金時豆や豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和すると言... 25
277kcal
肌荒れ予防に「春菊とにらのおひたし」
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春菊に含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、春菊やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 20
96kcal
美しいお肌に「キウイジャムがけヨーグルト」
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キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促して肌を美しく保ち、食物繊維のペクチンが動脈硬化を予防し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨... 15
206kcal
美しいお肌に「キウイソースのヨーグルトゼリー」
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キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促してメラニン色素の生成を抑え、肌にハリを与えて美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を... 15
171kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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