TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1376件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹すっきり「オレンジヨーグルトゼリー」

お腹すっきり「オレンジヨーグルトゼリー」

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くして便秘を予防・改善してくれると言われています。ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれる効果も期待できる、のど越しなめらかなゼリーです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約98kcal
★★★★ 4 (1人)
猪俣かすみ ★★★★ 4
とっても美味しく、しかもヘルシー!調理時間は長いケド、その分、栄養が整えられ、美容には最適です・・・。
骨や歯を丈夫に「ハンバーグおにぎり」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症も予防してくれると言われています。ミニサイズの冷凍ハンバーグを使った、お弁当や朝食にも... 20
195kcal
血液サラサラ「しめさばとレタスのちらし寿司」
0 (0人)
しめさばに含まれるEPAが血液をサラサラにして動脈硬化を予防し、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や... 15
442kcal
骨や歯を丈夫に「しいたけの甘煮と刻み昆布の煮もの」
0 (0人)
昆布や大豆、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、にんじんやれんこんに含まれる... 30
254kcal
疲労回復に「豚しゃぶ肉と小松菜のごま酢あえ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、小松菜やえのきに含まれる鉄分が貧血を予防し、ごまや小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると... 20
200kcal
お腹すっきり「ピーラーきんぴら」
0 (0人)
にんじんやごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。ピーラーを使った、歯ご... 10
144kcal
骨や歯を丈夫に「クーブイリチー」
0 (0人)
昆布に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、さつま揚げに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、豚肉に含まれるビタミン... 20
214kcal
骨や歯を丈夫に「鶏ひき肉と豆腐のレンジ蒸し」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防すると言われています。鶏肉... 10
161kcal
むくみ予防に「きゅうりとしらすの冷や汁」
0 (0人)
きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンがむくみを予防し、しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、みょうがに含まれる香り成分αピ... 10
67kcal
肌荒れ予防に「にんじんのごまフリッター」
0 (0人)
にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるゴマリグナンが細胞の老化を防ぎ、カルシウム... 15
148kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果