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骨や歯を丈夫に「かぼちゃプリン チョコソースがけ」

骨や歯を丈夫に「かぼちゃプリン チョコソースがけ」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれると言われています。家庭で手軽に作れるスイーツレシピです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約151kcal
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肌荒れ予防に「かぼちゃとひき肉のシチュー」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、かぼちゃやにんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にして肌... 30
442kcal
若さはつらつ「高菜とごまの炒飯」
★★★★★ 5 (1人)
卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぎ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし... 15
388kcal
骨や歯を丈夫に「パンプキンホットケーキ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防... 30
260kcal
健康なお肌に「チーズストロークッキー」
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チーズに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを助けてア... 30
324kcal
美しいお肌に「くずしいちごのミルクソースがけ」
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いちごに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促し、シミ・ソバカスを防いで肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 15
124kcal
肌荒れ予防に「青のりたっぷり鶏肉のピカタ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、青のりに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。冷めて... 15
427kcal
骨や歯を丈夫に「春巻きの皮のお手軽ピザ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防... 10
173kcal
骨や歯を丈夫に「酒粕ジンジャーパウンドケーキ」
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牛乳やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンが細胞の老化を予防し、酒粕に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 45
173kcal
骨や歯を丈夫に「にんじんとなめこの酢のもの」
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なめこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、なめこやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、塩昆布に含まれるビタミンB1が疲労を回... 10
58kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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