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骨や歯を丈夫に「キャベツときゅうりと桜えびのあえもの」

骨や歯を丈夫に「キャベツときゅうりと桜えびのあえもの」

桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれ、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベツに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。香ばしい桜えびの風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約36kcal
★★★★ 4 (1人)
ラズベリー ★★★★ 4
桜海老の香りが何とも言えず良くて、ても美味しかったです♪ なんといっても、簡単でした!
お腹すっきり「バナナのラッシー風」
0 (0人)
バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え便秘を予防・改善してくれ、ヨーグルトと牛乳に含まれるカルシウム... 10
243kcal
骨や歯を丈夫に「ロコモコ風ナポリタン丼」
★★★ 3 (320人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ウインナーに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、レタスに含まれる食物繊維が便秘を... 30
347kcal
肌荒れ予防に「鶏つくねの梅昆布茶風味」
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鶏肉や小松菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・... 30
360kcal
骨や歯を丈夫に「りんご入り蒸しケーキ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、りんごに含まれる食物繊維とはちみつに含まれるオリゴ糖がお腹の調子をととのえてくれると言われていま... 25
173kcal
骨や歯を丈夫に「卵とチーズのサンドイッチ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵やトマトに含まれるビタミンAや、卵やチーズに含まれるビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒... 20
507kcal
疲労回復に「アスパラとえびのクリーム煮」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、鉄分や葉酸が貧血を予防し、むきえびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、たけのこに含まれる食... 25
171kcal
骨や歯を丈夫に「ポテトサラダのサンド」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、じゃがいもやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予... 30
736kcal
健康なお肌に「かぼちゃと甘納豆の蒸しパン」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆に含まれ... 30
69kcal
健康なお肌に「カッテージジュリアンサラダ」
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キャベツやきゅうりに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
293kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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