TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1346件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「あいなめ(油子)と豆腐の煮つけ」

骨や歯を丈夫に「あいなめ(油子)と豆腐の煮つけ」

小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、あいなめ(油子)に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を助けてくれると言われています。豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状も緩和してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約258kcal
0 (0人)
血液サラサラ「納豆と豆腐のサラダ」
0 (0人)
納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれ、豆腐と納豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不... 10
171kcal
骨や歯を丈夫に「プロセスチーズと野菜のスープ」
0 (0人)
プロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、野菜類の食物繊維... 20
372kcal
骨や歯を丈夫に「スノーボールケーキ」
0 (0人)
卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、黄桃に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生クリームに含まれるカルシウムが骨... 60
3025kcal
血液サラサラ「アボカドとソーセージのピザパン」
0 (0人)
アボカドに含まれるリノール酸やリノレン酸などの不飽和脂肪酸やソーセージに含まれるEPAが血液をサラサラにし、ソーセージに含まれるDHAが脳細... 20
558kcal
肝臓を丈夫に「桜えびとグリーンピースのおこわ」
★★ 2 (1人)
桜えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、アスタキサンチンが免疫力を高め、グリーンピースに含まれるビタミンB1... 25
308kcal
骨や歯を丈夫に「油揚げとグリーンピースの混ぜご飯」
0 (0人)
油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、グリーンピースに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。... 20
306kcal
骨や歯を丈夫に「トマトとなすのミートソースグラタン」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、なすに含まれる食物繊維... 20
352kcal
バレンタインにどうぞ!「とろとろチョコプリン」
0 (0人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩めて心身をリラックスさせ、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 15
192kcal
骨や歯を丈夫に「スモークサーモンと生ハムのロールサラダ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、スモークサーモンに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、EPAが血液をサラサラにすると言... 15
249kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果