TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1376件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

チンゲン菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムがナトリウムを排泄し高血圧も予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復、イライラも抑え精神を安定させてくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約230kcal
★★★★★ 5 (2人)
伊東 薫 ★★★★★ 5
夏バテ気味の体に、つるん♪とイケる! 作りやすいし、食べやすいし、スタミナ満点で我が家では大好評でした♪

やいこ ★★★★ 4
ワンタンの中のお肉が煮ている間に全部出てしまいました・・・(´=Д=`;A)
骨粗鬆症予防に「はんぺんとしいたけの骨太ソテー」
0 (0人)
はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。しいたけのビタミンDがカルシウムの吸収率をアップ。しいたけのエリタデニンが血管にコレ... 10
64kcal
骨や歯を丈夫に「ほたてとチーズのしゅうまい揚げ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、鉄分とビタミンB12が貧血も予防してく... 20
223kcal
骨や歯を丈夫に「焼き鮭とチーズのおにぎり」
0 (0人)
チーズやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細... 20
411kcal
骨や歯を丈夫に「簡単オレンジチーズのカナッペ」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れを予防し、メチオニンが肝臓の働きを高め、オレンジに含まれるビタ... 25
288kcal
健康なお肌に「和風白菜ロール」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが肌を健康的で美しく保ち、玉ねぎや白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を... 40
276kcal
貧血予防に「牛肉と小松菜の炒め煮」
0 (0人)
牛肉や小松菜、えのきに含まれる鉄分やえのきに含まれる葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘... 25
258kcal
骨や歯を丈夫に「しいたけの甘煮と刻み昆布の煮もの」
0 (0人)
昆布や大豆、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、にんじんやれんこんに含まれる... 30
254kcal
骨や歯を丈夫に「きのこたっぷりやっこ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ベーコンや豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、きのこ類に含まれる食物繊維... 10
149kcal
お腹すっきり「バナナプディング」
0 (0人)
バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸内環境をととのえて便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。バ... 10
69kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果