TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1332件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨粗鬆症予防に「和風オープンサンド」

骨粗鬆症予防に「和風オープンサンド」

ちりめんじゃこ、チーズ、水菜のカルシウムがイライラを鎮め精神を安定させてくれ、骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症も予防。日頃不足しがちなカルシウムを補給できるお子さまから年配の方まで幅広い方に食べていただける和風テイストの一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約335kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「ほたてとチーズのワンタン揚げ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせ、ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれると言われてい... 20
239kcal
骨や歯を丈夫に「チョコクリームチーズとバナナのサンド」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖がお腹の調子をととのえ、便秘を予防・改善してくれると... 15
580kcal
疲労回復に「三色いなり」
0 (0人)
枝豆やコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、油揚げに含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、油揚げやごまに... 60
593kcal
骨や歯を丈夫に「いわしのやわらか煮」
0 (0人)
いわしに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、タウリンが肝臓の働きを高め、えのきに含ま... 30
230kcal
健康なお肌に「小松菜の炒め煮」
0 (0人)
小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ほたてや小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、ほたてに含まれ... 20
89kcal
骨や歯を丈夫に「高野豆腐入り和風ミートボール」
0 (0人)
高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くすると... 25
236kcal
疲労回復に「かぼちゃとベーコンのクリームシチュー」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
421kcal
肝臓を丈夫に「かきのみぞれ汁」
0 (0人)
かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれる食物繊維が便秘を予... 25
68kcal
ビタミンA・Cで美しいお肌に!「福神漬たっぷりシーザーズサラダ」
0 (0人)
リーフレタスやミニトマトに含まれるビタミンA・Cが肌を美しく保ち、フランスパンに含まれる糖質が即効性のエネルギーになって体を元気にし、チーズ... 10
403kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果