TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「小松菜とアサリのにんにく醤油」

貧血予防に「小松菜とアサリのにんにく醤油」

小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やあさりに含まれる鉄分が貧血も予防し、あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きも高めてくれると言われています。あさり缶を使って手軽に作れ、にんにく風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約130kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「スモークサーモンとチーズの洋風寿司」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、スモークサーモンに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれる... 40
386kcal
骨や歯を丈夫に「チーズミートボール」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、合びき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、玉ねぎに含まれる硫化アリルが... 30
191kcal
体あたたまるホットメニュー「カレーコーンうどん」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを... 10
776kcal
お腹すっきり「もやしとわかめのたらこあえ」
0 (0人)
もやしやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 15
55kcal
骨や歯を丈夫に「白菜とベーコンのミルクスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
179kcal
骨や歯を丈夫に「モッツァレラチーズとセロリの中華風サラダ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かにかまに含まれるDHAが脳を... 10
225kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「金時豆と豆腐の和風ハンバーグ」
0 (0人)
金時豆や豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和すると言... 25
277kcal
骨や歯を丈夫に「ししゃものしそ巻き揚げ」
0 (0人)
ししゃもに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を促し、ししゃもや青じそに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われて... 20
165kcal
お腹すっきり「かぼちゃとりんごのヨーグルトサラダ」
0 (0人)
かぼちゃやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、りんごに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ヨーグルトに含まれるカルシウ... 10
165kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果