TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1385件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹すっきり「長ねぎと海藻ミックスのサラダ」

お腹すっきり「長ねぎと海藻ミックスのサラダ」

海藻に含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの材料になり新陳代謝を促進してくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。長ねぎに含まれる硫化アリルが血行も良くしてくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約92kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「干し柿とクリームチーズのカナッペ」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、干し柿に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、β-カロテンが肌荒れを予防し... 15
291kcal
骨や歯を丈夫に「はんぺんチーズフライ」
0 (0人)
はんぺんやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれると言われています。... 25
178kcal
体ぽかぽか「鶏ひき肉の寄せ鍋」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして体を温め、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉や春菊に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈... 30
458kcal
骨や歯を丈夫に「ささみと水菜のごまあえ」
0 (0人)
春菊や水菜、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ささみや春菊、水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防する... 20
113kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと大豆の簡単サモサ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、... 20
291kcal
お腹すっきり「切り干し大根としらたきの煮もの」
0 (0人)
しらたきや切り干し大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げや大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の... 20
234kcal
リラックスタイムに「ロイヤルミルクティーのキャラメル」
0 (0人)
紅茶に含まれるタンニンの紅茶フラボノイドの抗酸化力が抵抗力を高め、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 30
72kcal
健康なお肌に「グリルチキンのサンドイッチ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが肌の健康を守り、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
591kcal
肌荒れ予防に「ささみのなますサラダ」
0 (0人)
ささみに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、大根やにんじん、きゅうりに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが... 15
92kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果