TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1376件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お肌の健康に「あなごちらし寿司」

お肌の健康に「あなごちらし寿司」

あなごに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を予防してくれると言われています。青じそのさわやかな香りが食欲を増進させてくれる、彩りのきれいなちらし寿司レシピです。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約372kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「たらのホイル焼き」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、白菜やしめじ、パプリカに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。カレ... 20
174kcal
骨や歯を丈夫に「ペンネ入りチャウダー」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーやベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじ... 25
463kcal
体ぽかぽか「鶏ひき肉の寄せ鍋」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして体を温め、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉や春菊に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈... 30
458kcal
貧血予防に「牛肉のしぐれ巻き」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、卵に含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが細... 30
755kcal
肝臓を丈夫に「いかとモロッコいんげんのごまマヨあえ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、モロッコいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ビタミンAが肌荒れを予防し、ごまに含まれるカ... 20
171kcal
健康なお肌に「ささみとオクラのフライ」
0 (0人)
ささみやオクラ、トマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、オクラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシ... 25
243kcal
疲労回復に「くずし豆腐のわさび漬けあえ」
0 (0人)
豆腐に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、豆腐や小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を... 20
104kcal
お肉を使わずに出来るザンギ!「大豆と冷凍豆腐のヘルシーザンギ」
0 (0人)
大豆や豆腐に含まれるレシチンが記憶力を向上させ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています... 20
152kcal
元気はつらつ「煎り大豆とにんじんの炊き込みご飯」
0 (0人)
ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギー源になって頭や体を元気にし、ちりめんじゃこや大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われて... 40
274kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果