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イライラ解消「ミルクプリンいちごソース添え」

イライラ解消「ミルクプリンいちごソース添え」

牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。神経の昂りを鎮めイライラも解消。いちごのビタミンCが新陳代謝を高め、シミ・ソバカスなどの肌のトラブルを予防。免疫力を高め、風邪も予防。いちごのおいしい季節におすすめのデザート。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約160kcal
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疲労回復に「和風野菜のトマトケチャップグラタン」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、粉チーズに含まれる... 30
355kcal
骨や歯を丈夫に「ココアゼリー」
★★★★★ 5 (1人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ココアに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせてくれ、ポリフェノールが活性酸素を抑え... 60
124kcal
骨や歯を丈夫に「いちごクレープ」
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われています。ホットケーキミ... 20
123kcal
お腹すっきり「紅茶ゼリー アイスのせ」
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寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、紅茶に含まれる紅茶フラボノイドが抵... 20
131kcal
骨や歯を丈夫に「ほたてとほうれん草のグラタン」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守る... 25
266kcal
骨や歯を丈夫に「揚げ豆腐とチーズのポン酢サラダ」
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豆腐やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防すると言われています。日頃不足しがちなカルシ... 25
294kcal
骨や歯を丈夫に「ひじきと油揚げの煮もの入りおにぎり」
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ひじきや油揚げ、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ご飯と... 15
302kcal
健康なお肌に「カッテージジュリアンサラダ」
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キャベツやきゅうりに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
293kcal
抵抗力アップに「ロイヤルミルクティババロア」
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紅茶に含まれるタンニンの紅茶フラボノイドの抗酸化力が抵抗力を高め、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが皮膚や... 15
101kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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