TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1446件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

腸内環境改善「ヨーグルト白玉のあずきパフェ」

腸内環境改善「ヨーグルト白玉のあずきパフェ」

ヨーグルトの乳酸菌が腸内に善玉菌を増やし悪玉菌を抑えて腸内環境を整え便秘を予防・改善。カルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、イライラも解消。小豆ときなこのイソフラボンが更年期の不快な症状も緩和してくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約214kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「ヨーグルトとトマトのスムージー」
0 (0人)
ヨーグルトと牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防すると言われています。ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を改善し便秘を解消して... 10
149kcal
頭がよくなる「めざしの和風パスタ」
0 (0人)
めざしに含まれるDHAが脳細胞を活性化させ記憶力を向上させてくれ、カルシウム・マグネシウム・リンなどが骨や歯を丈夫にすると言われています。梅... 30
585kcal
お腹すっきり「カニカマとレタスとわかめの中華風サラダ」
1 (1人)
わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの材料となり新陳代謝を高めてくれ、レタスとわかめの食物繊維がお肌の大敵便... 20
128kcal
リラックスタイムに「チョコレートシェイク」
0 (0人)
ミルクチョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩和して気持ちをリラックスさせ、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムやビタミンB2が骨や歯を... 20
312kcal
お腹すっきり「昆布とにんじんの煮もの」
0 (0人)
昆布やえのき、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、昆布に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カリウムが体に余分なナトリウムを排... 30
111kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜と干物のからしあえ」
0 (0人)
チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、あじに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳... 20
65kcal
骨や歯を丈夫に「かぶのポタージュ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぶに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 20
100kcal
疲労回復に「ピーナッツみそとチーズのトースト」
0 (0人)
食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。「ピーナッツ... 10
362kcal
骨や歯を丈夫に「じゃこの和風ポテトサラダ」
0 (0人)
ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンCや、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れ... 20
281kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果