TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1301件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「サラダ白あえ」

骨や歯を丈夫に「サラダ白あえ」

カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症も予防しイライラした気持ちも静めてくれると言われています。低脂肪・高たんぱくでダイエット食品としても人気のカッテージチーズで作ったとても食べやすい白あえです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約204kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「いちごラッシー」
0 (0人)
牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境も整えてくれると言われています。いちごの甘... 10
140kcal
疲労回復に「菜花と豚肉のみそ炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、菜花に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし... 20
243kcal
栄養満点「手作りバーガー」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化ア... 30
452kcal
むくみ予防に「すいかのヨーグルトあえ」
0 (0人)
すいかに含まれるシトルリンやカリウムがむくみを予防し、βカロテンやリコピンが動脈硬化を予防し、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ... 10
132kcal
胃腸に優しい「野菜たっぷりいなり寿司」
0 (0人)
れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促進し、れんこん、にんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 50
130kcal
骨や歯を丈夫に「せりと厚揚げの卵とじ」
0 (0人)
厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、卵に含まれるビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防... 15
184kcal
疲労回復に「ブロッコリーのチーズカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を... 30
500kcal
骨や歯を丈夫に「小松菜と桜えびの煮びたし」
0 (0人)
桜えびや小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜に含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、しいたけや小松菜に含まれる食物繊維が便... 20
72kcal
骨や歯を丈夫に「ささみとチーズののり巻き揚げ」
0 (0人)
チーズやのりに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ささみや卵、ブロッコリーに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防すると言われています。コ... 25
280kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果