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骨や歯を丈夫に「もちトマトピザ」

骨や歯を丈夫に「もちトマトピザ」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、トマトに含まれるビタミンAとCがお肌を健康に保たせてくれると言われています。トマトの酸味とチーズのマイルドさが餅とマッチしておいしい一品です。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約209kcal
★★★★ 4 (2人)
kidakegenki ★★★ 3
今晩の息子の夕食の一品にします。息子がこれを、見てO.K.と言ったので。ということで、味見した後、星数変更かも?

7033 ★★★★ 4
昨日は夏とは思えないほど肌寒かったせいか急に餅が食べたくなり、非常食代わりに買っておいた餅を引っ張り出してきて、夏野菜の王様トマトと一緒にチンしました。ピザソースがないと味が薄く感じるんじゃないかと心配でしたが、ちょうどいい味加減でした。
骨や歯を丈夫に「数の子チーズバケット」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。数の子とわ... 20
304kcal
健康的なお肌に「クリスマスツリーケーキ」
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卵に含まれるビタミンAやB2が皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を予防し、生クリームや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、... 50
2621kcal
骨や歯を丈夫に「電子レンジで簡単グラタン」
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牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、じゃがいもに含まれるビタミンC、ブロッコリーやほうれん草、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚... 30
495kcal
疲労回復に「ホットサンド」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。バジルとオレ... 20
475kcal
骨や歯を丈夫に「うなぎと柴漬けのおにぎり」
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うなぎに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、良質なたんぱく質が夏バテを予防し、EPAが血液をサラサラにし、柴漬けのなすに含まれる食物繊維が... 15
389kcal
血液サラサラに「さんまのみそ蒲焼き丼」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、さんまや青じそに含まれる鉄分や、さんまに含まれるビタミンB12が貧血を... 30
729kcal
脳の活性化に「いわしのキムチ漬け煮」
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いわしに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、カルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、なすに含まれる食物繊維が便秘... 30
119kcal
骨や歯を丈夫に「大根のピリ辛そぼろ」
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大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われて... 30
320kcal
貧血予防に「コンビーフとブロッコリーのマカロニグラタン」
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コンビーフに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、牛乳やチーズに含まれるカル... 25
194kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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