TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1445件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨粗鬆症予防に「小松菜の辛子和え」

骨粗鬆症予防に「小松菜の辛子和え」

小松菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防。葉酸・ビタミンB12・鉄・クロロフィルが貧血を予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も予防。まいたけのβ‐グルカンががんも予防してくれる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約46kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「レンジとミキサーDEじゃがいもスープ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。じゃがいもに含まれるカリウムが体の余分なナトリウ... 20
223kcal
骨や歯を丈夫に「鶏のチーズ入りケチャップ煮」
★★★★★ 5 (10人)
鶏肉に含まれるビタミンAが目の健康を守り、肌荒れも予防してくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。チーズ... 25
421kcal
骨や歯を丈夫に「ほたてとかぼちゃのみそグラタン」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eがお肌を健やかに保たせてくれ、ほたてに含まれるタウリンが肝... 40
505kcal
骨や歯を丈夫に「和風ロールキャベツ」
0 (0人)
鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして、しめじやキャベツに含まれる食物繊維が... 40
259kcal
骨や歯を丈夫に「エリンギといんげんのパルメザンチーズ揚げ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、エリンギやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いんげんに含まれるビタミンAが皮膚や... 25
201kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「金時豆と豆腐の和風ハンバーグ」
0 (0人)
金時豆や豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和すると言... 25
277kcal
骨や歯を丈夫に「桜えびの焼きうどん」
0 (0人)
桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善すると言われています。グリルで焼いた桜え... 25
418kcal
疲労回復に「ピーナッツみそとチーズのトースト」
0 (0人)
食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。「ピーナッツ... 10
362kcal
美しいお肌に「グレープフルーツソースのヨーグルトゼリー」
0 (0人)
グレープフルーツに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、苦味のもとナリギンがビタミンCの吸収を高め、牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や... 15
182kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果