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お腹すっきり「雛あられ風三色ゼリー」

お腹すっきり「雛あられ風三色ゼリー」

寒天の食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを予防。便秘を予防・改善。牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。イライラも解消。彩りもきれいでお腹の中も大掃除してくれるヘルシーなデザート。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約109kcal
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骨や歯を丈夫に「キャベツときゅうりと桜えびのあえもの」
★★★★ 4 (1人)
桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれ、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベツに含まれるビタミンC... 15
36kcal
骨や歯を丈夫に「たこ焼きグラタン」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれると言われています。冷凍たこ焼きを使って簡単に作れるおやつや軽食... 15
268kcal
骨や歯を丈夫に「モッツァレラチーズ入りコーンスープ」
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牛乳に含まれるカルシウムに骨や歯を丈夫にし、コーンクリームに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれると言われています。モ... 25
433kcal
骨や歯を丈夫に「小あじのまるごと南蛮漬け」
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小あじに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、EP(A)が血液をサラサラにし、DH(A)が脳細胞を活性化させ、にんじんやピーマンに含まれるビ... 30
341kcal
スタミナアップに「油揚げのソフトけずりサンド」
★★★ 3 (1122人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復してスタミナをアップし、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじん、ほうれん草、ブロッコリ... 25
376kcal
肝臓を丈夫に「にらと桜えびのお好み焼き」
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桜えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを助け、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風... 30
570kcal
お腹すっきり「うどと菜花のマカロニサラダ」
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うどや菜花に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、うどに含まれる香り成分ジテルペンが心身のバランスをととのえ、菜花に含まれるカルシウムが骨や... 15
131kcal
美しいお肌に「キウイソースのヨーグルトゼリー」
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キウイに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促してメラニン色素の生成を抑え、肌にハリを与えて美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を... 15
171kcal
美しいお肌に「キウイのフローズンヨーグルト」
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キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 5
126kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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