TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1346件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「小松菜とアサリのにんにく醤油」

貧血予防に「小松菜とアサリのにんにく醤油」

小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やあさりに含まれる鉄分が貧血も予防し、あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きも高めてくれると言われています。あさり缶を使って手軽に作れ、にんにく風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約130kcal
0 (0人)
貧血予防に「ハムとひじきの中華風サラダ」
0 (0人)
ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、ひじきやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われ... 20
92kcal
骨や歯を丈夫に「たっぷりきのことカマンベールチーズのシチュー」
0 (0人)
牛乳やカマンベールチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、きのこ類や野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています... 40
254kcal
むくみ予防に「焼き揚げときゅうりのなます」
0 (0人)
きゅうりに含まれるイソクエルシトリンやカリウムがむくみを予防し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、油揚げに含まれる大豆イソ... 20
103kcal
疲労回復に「チーズとベーコンのおにぎり」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪... 20
471kcal
骨や歯を丈夫に「トマトとなすのミートソースグラタン」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、なすに含まれる食物繊維... 20
352kcal
お腹すっきり「ひじきとザーサイのスープ」
0 (0人)
ひじきや大根、にんじん、キャベツ、ザーサイに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじんに含... 20
48kcal
骨や歯を丈夫に「白身魚と厚揚げのキムチスープ」
0 (0人)
厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、キムチ、きくらげ、長ねぎに含まれる食物繊維... 25
179kcal
お腹に優しい「黒豆とはちみつゼリーのパフェ」
0 (0人)
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。暑... 25
305kcal
胃腸に優しい「えびと春菊のかき揚げ」
0 (0人)
春菊に含まれる特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、えびに含まれるタウリンが肝臓の働き... 20
226kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果