TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1395件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

美しいお肌に「いちごとパインのフルーツポンチ」

美しいお肌に「いちごとパインのフルーツポンチ」

いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、パインや寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。パインの缶詰を利用して作る簡単フルーツポンチです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約216kcal
0 (0人)
貧血予防に「きゅうりとハムのひじきドレッシングあえ」
0 (0人)
ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分と葉酸が貧血を予防させ、ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています... 15
239kcal
貧血予防に「パプリカとひじきのマリネ」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが... 15
153kcal
骨や歯を丈夫に「じゃがいもの冷たいポタージュ」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB2が肌荒れを予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が疲労... 30
193kcal
骨や歯を丈夫に「ゴーヤとうなぎの豆腐サラダ」
0 (0人)
うなぎや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復し、うなぎやゴーヤに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言われ... 15
155kcal
お腹すっきり「小松菜ともやしの中華あえ」
0 (0人)
もやしやエリンギ、小松菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、小松菜や油揚げに含まれるカルシ... 15
152kcal
骨や歯を丈夫に「おからのポテサラ風」
0 (0人)
おからに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、おからや玉ねぎ、にんじん、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。じ... 10
224kcal
味覚障害予防に「わかさぎと彩り野菜の南蛮漬け」
0 (0人)
わかさぎに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復すると言われています。揚... 25
360kcal
肌荒れ予防に「小田巻き蒸し」
0 (0人)
鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たけのこに含まれる亜鉛が... 30
382kcal
血液サラサラに「鮭のチーズピカタ」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが肌の健康を守り、チーズやバターに含まれるカルシウムが骨や歯を丈... 15
231kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果