TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1445件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「小松菜としらすのかつお醤油」

骨や歯を丈夫に「小松菜としらすのかつお醤油」

小松菜やしらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eがお肌の健康を守ってくれると言われています。お弁当のおかずにもなるあっさり風味の一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約42kcal
★★ 2 (1人)
長尾登志子 ★★ 2
分量通りに醤油を入れたら辛かった!その時は鰹節を多めに投入!
骨や歯を丈夫に「プチトマトのハニーソース」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ミニトマトに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言われています。ハニーソース... 15
181kcal
骨や歯を丈夫に「コンビーフとチーズのせトースト」
0 (0人)
コンビーフに含まれる鉄分が貧血を予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防してくれると言われています。魚焼きグリル... 15
276kcal
健康なお肌に「黒糖入りドーナッツ」
0 (0人)
卵に含まれるビタミンAやB2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、アミノ酸バランスの良いたんぱく質が抵抗力を高め、牛乳に含まれるカル... 30
104kcal
リラックスタイムに「チョコバナナのホットケーキ」
0 (0人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩和して気持ちをリラックスさせ、牛乳やチョコレートに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラ... 20
478kcal
骨や歯を丈夫に「豚肉と厚揚げのオイスター炒め」
0 (0人)
厚揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉や厚揚げに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、いんげんに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを... 25
431kcal
肝臓を丈夫に「えびとチーズのサラダ」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
182kcal
骨や歯を丈夫に「モッツァレラチーズとセロリの中華風サラダ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かにかまに含まれるDHAが脳を... 10
225kcal
お腹すっきり「コーンとりんごのサラダ」
0 (0人)
コーンや玉ねぎ、セロリ、りんご、大豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期... 15
432kcal
疲労回復に「しそおろしのさっぱり和風ハンバーグ」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシ... 30
235kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果