TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1313件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

かにのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。ナイアシンが血流をよくし、タウリンが肝機能を強化、生活習慣病も予防。白身魚が原料の良質たんぱく質豊富なはんぺんと組み合わせる事でヘルシーな一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約126kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「スモークサーモンのクリームチーズ巻き」
0 (0人)
クリームチーズのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。スモークサーモンに含まれるビタミンDがカルシ... 15
244kcal
貧血予防に「ローストビーフサラダ」
0 (0人)
ローストビーフや水菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、水菜に含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われて... 15
207kcal
お腹すっきり「なすの涼拌(りゃんばん)」
0 (0人)
なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ナスニンが視力を正常に保ち、干しえびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ハムに含まれるビタミ... 20
122kcal
骨や歯を丈夫に「揚げ豆腐の野菜たっぷりサラダ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、ビタミンB1が疲労を回復し、ブロッコリーやミニトマ... 25
155kcal
貧血予防に「梅こんぶ茶風味のそら豆おこわ」
0 (0人)
そら豆やごまに含まれる鉄分が貧血を予防し、そら豆に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄して塩分の取り過ぎを予防し、ビタミンB2が肌荒... 25
335kcal
骨や歯を丈夫に「しめじと豆腐の甘酢あえ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、パプリカやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌... 25
227kcal
肝臓を丈夫に「えびとチーズのサラダ」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
182kcal
骨や歯を丈夫に「おからのチーズナゲット」
0 (0人)
おからやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防すると言われてい... 20
199kcal
骨や歯を丈夫に「いわしの梅みそ煮」
0 (0人)
いわしに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、みそに含まれる大豆ペプチドや、梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が... 20
324kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果