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骨や歯を丈夫に「もちトマトピザ」

骨や歯を丈夫に「もちトマトピザ」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、トマトに含まれるビタミンAとCがお肌を健康に保たせてくれると言われています。トマトの酸味とチーズのマイルドさが餅とマッチしておいしい一品です。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約209kcal
★★★★ 4 (2人)
kidakegenki ★★★ 3
今晩の息子の夕食の一品にします。息子がこれを、見てO.K.と言ったので。ということで、味見した後、星数変更かも?

7033 ★★★★ 4
昨日は夏とは思えないほど肌寒かったせいか急に餅が食べたくなり、非常食代わりに買っておいた餅を引っ張り出してきて、夏野菜の王様トマトと一緒にチンしました。ピザソースがないと味が薄く感じるんじゃないかと心配でしたが、ちょうどいい味加減でした。
健康的なお肌に「レンジdeにらと桜えびのあえもの」
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にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ってくれ、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。卵に唯一足りな... 15
66kcal
骨や歯を丈夫に「白菜と厚揚げの簡単煮」
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厚揚げや白菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、厚揚げに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 25
135kcal
むくみ予防に「大豆とトマトの甘酢漬け」
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きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を促してむくみを予防し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトに含まれるビタ... 15
111kcal
骨や歯を丈夫に「春巻きの皮のお手軽ピザ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防... 10
173kcal
疲労回復に「しそおろしのさっぱり和風ハンバーグ」
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合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシ... 30
235kcal
骨や歯を丈夫に「春菊とちりめんじゃこのチャーハン」
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ちりめんじゃこや春菊に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、春菊や卵に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、春菊に含まれる特有の香り成分αピネ... 20
460kcal
骨や歯を丈夫に「梅じゃこ焼きおにぎり茶漬け」
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ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、梅干しに含まれるクエン酸・リンゴ酸や、ご飯に含まれる糖質が疲労を回復すると言われていま... 15
303kcal
骨や歯を丈夫に「にんじんとなめこの酢のもの」
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なめこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、なめこやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、塩昆布に含まれるビタミンB1が疲労を回... 10
58kcal
老化予防に「アボカドとクリームチーズのブルスケッタ」
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アボカドに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、バゲットに含まれる糖質が疲労を回復すると言われ... 10
296kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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