TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1437件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

骨や歯を丈夫に「卵と小松菜ときくらげのスープ」

骨や歯を丈夫に「卵と小松菜ときくらげのスープ」

小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、きくらげに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を促してくれ、小松菜や卵に含まれる鉄分が貧血を予防してくれると言われています。春雨が加わることでボリュームがアップした具だくさんのヘルシースープです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約68kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「かぼちゃ・甘なっとう入り蒸しパン」
1 (1人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせてくれると言われています。かぼちゃと甘なっとうの自然な甘味がアクセ... 30
114kcal
骨や歯を丈夫に「しらすとえびのちらし寿司」
0 (0人)
しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、きゅうりに含まれるカリウムが体の余分なナトリウムを排泄... 30
352kcal
スタミナアップに「油揚げのソフトけずりサンド」
★★★ 3 (1122人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復してスタミナをアップし、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にんじん、ほうれん草、ブロッコリ... 25
376kcal
疲労回復に「ブロッコリーのチーズカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を... 30
500kcal
疲労回復に「ヘルシー餃子」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 30
31kcal
お腹すっきり「大豆とキャベツの酢のもの」
0 (0人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、カルシウムが骨や歯を丈夫に... 15
69kcal
健康なお肌に「カッテージジュリアンサラダ」
0 (0人)
キャベツやきゅうりに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
293kcal
疲労回復に「豚肉の彩りチャプチェ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが... 20
307kcal
食欲アップに「ひじきとゴーヤのごまマヨあえ」
0 (0人)
ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進し、ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防すると... 10
91kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果