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骨や歯を丈夫に「りんごとカマンベールのはちみつソース」

骨や歯を丈夫に「りんごとカマンベールのはちみつソース」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、りんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、りんごやレモンの酸味クエン酸がはちみつやりんごの甘味果糖とともに疲労を回復させてくれると言われています。チーズがおいしく食べられる一品です。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約206kcal
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骨や歯を丈夫に「かぶとミニトマトの豆腐サラダ」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、ピーマンやミニトマトに含まれるビタミンA・Cが肌を... 20
230kcal
胃腸に優しい「大根とかまぼこのしそマヨネーズサラダ」
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大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助けて胸焼けを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし... 10
141kcal
骨や歯を丈夫に「焼き餅のこんぶ茶風味サラダ」
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スモークチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、もちに含まれる炭水化物が即効性のエネルギーに... 20
317kcal
骨や歯を丈夫に「クラブサンドイッチ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防し、ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回... 20
486kcal
健康なお肌に「かぼちゃのチャウダー」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれ... 30
204kcal
健康なお肌に「ナンプラーうどん」
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鶏肉や水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かにかまや水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われて... 20
338kcal
血液サラサラに「納豆とわかめのぶっかけそば」
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納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、わかめや納豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、なめこやわかめに含まれる食物繊維が便... 15
346kcal
骨や歯を丈夫に「大根とクリームチーズの青じそ巻き」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根やにんじん、青じそに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ワイン... 20
297kcal
血液サラサラに「納豆とチーズの揚げ焼き」
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納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、油揚げに含まれる大豆イソフラボンが更年期の... 10
175kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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