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ホットケーキミックスで「バナナ蒸しパン」

ホットケーキミックスで「バナナ蒸しパン」

バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖が腸の働きを活発にし便秘を予防・改善してくれると言われています。牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれる効果も期待できるホットケーキミックスで簡単に作れるお子さまのおやつにぴったりの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約131kcal
★★★★ 4 (2人)
みゃ ★★★★★ 5
バナナがトロンとしてて美味しいです。子供のおやつにピッタリ!

ダークみつお ★★★ 3
ばななのおいしさがいちばん伝わる料理!!
電子レンジで簡単「コーンのミルクおこわ」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラも鎮めてくれると言われています。とうもろこしに含まれる食物繊維セルロースがお肌の大敵便秘も... 30
359kcal
骨や歯を丈夫に「たまごとクリームチーズのオープンサンド」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防してくれ、イライラした気持ちも鎮めてくれると言われています。栄養バランスの... 15
283kcal
貧血予防に「ひじきの煮つけ」
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ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分と葉酸が貧血も予防してくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。ミネラル... 30
214kcal
便秘予防に「ゆり根とカマンベールのパスタ」
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ゆり根の食物繊維マンナンが腸の働きを活発にし、お腹をスッキリ。カリウムが体内の余分なナトリウムを排泄し、高血圧やむくみも予防。カマンベールチ... 30
285kcal
貧血予防に「ショートパスタとひじきのめんつゆマヨあえ」
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ひじきに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、食物繊維が野菜類の食物繊維とともに便秘を予防・改善してくれると言われ... 15
290kcal
美しいお肌に「いちごクレープ」
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いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。お子さまのおやつにぴったり... 20
168kcal
肝臓を丈夫に「いかとモロッコいんげんのごまマヨあえ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、モロッコいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ビタミンAが肌荒れを予防し、ごまに含まれるカ... 20
171kcal
お腹すっきり「洋なしとモッツァレラチーズのトースト」
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なしに含まれるペントザンやリグニンが腸のぜん動運動を促し、ソルビトールの緩下作用とともに便秘を予防・改善し、バターやチーズに含まれるカルシウ... 10
275kcal
健康なお肌に「レンジでパプリカ麻婆豆腐」
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パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にする... 15
205kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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