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ホットケーキミックスで「バナナ蒸しパン」

ホットケーキミックスで「バナナ蒸しパン」

バナナに含まれる食物繊維とオリゴ糖が腸の働きを活発にし便秘を予防・改善してくれると言われています。牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれる効果も期待できるホットケーキミックスで簡単に作れるお子さまのおやつにぴったりの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約131kcal
★★★★ 4 (2人)
みゃ ★★★★★ 5
バナナがトロンとしてて美味しいです。子供のおやつにピッタリ!

ダークみつお ★★★ 3
ばななのおいしさがいちばん伝わる料理!!
骨や歯を丈夫に「鶏だんごと豆腐のスープ」
1 (1人)
ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれ... 25
113kcal
骨や歯を丈夫に「ココアきなこ蒸しパン」
0 (0人)
牛乳やきなこ、ココアに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、ポリフェノールが活性酸素を抑えて生活習慣病を予防すると言われて... 30
156kcal
骨や歯を丈夫に「揚げたらと小松菜のスープ」
0 (0人)
たらや小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、たらに含... 25
145kcal
お腹に優しい「マンゴーラッシー」
0 (0人)
マンゴーに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、乳酸菌が腸... 15
135kcal
疲労回復に「チーズとベーコンのおにぎり」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪... 20
471kcal
血液サラサラ「鮭と大豆のバターライス」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。魚が苦手な方... 25
416kcal
元気はつらつ「みそ味チキンのタコライス」
0 (0人)
ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって頭や体を元気にし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レタスやミックスサラダ、ミ... 20
489kcal
骨や歯を丈夫に「白身魚とレタスのスープ」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を高め、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
91kcal
骨や歯を丈夫に「柴漬けとしらすの焼きおにぎり茶漬け」
0 (0人)
しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、みつ葉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって... 20
302kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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