TOP > 「骨や歯を丈夫に」検索結果(1437件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹すっきり「たっぷり野菜の雑穀ご飯」

お腹すっきり「たっぷり野菜の雑穀ご飯」

にんじん、大根、とうもろこしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、にんじんに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にし、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。食物繊維たっぷりのヘルシーな雑穀ご飯です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約368kcal
0 (0人)
骨や歯を丈夫に「ちくわロールパン」
0 (0人)
チーズやちくわに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。軽食やおやつにぴっ... 20
353kcal
甘酒ミルク
0 (0人)
牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。森永 甘酒で作る... 10
400kcal
血液サラサラ「まぐろのドレッシング漬けサラダ」
0 (0人)
まぐろに含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、水菜に含まれるカルシウムが骨... 25
279kcal
疲労回復に「おもちのピザ」
0 (0人)
ハムやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、モッツァレラチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 35
350kcal
肝臓を丈夫に「桜えびとグリーンピースのおこわ」
★★ 2 (1人)
桜えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、アスタキサンチンが免疫力を高め、グリーンピースに含まれるビタミンB1... 25
308kcal
胃腸に優しい「油揚げと長いものあえもの」
0 (0人)
長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 20
154kcal
疲労回復に「さっぱりトマト鍋」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、トマトやみつ葉に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈... 25
146kcal
骨や歯を丈夫に「しらすと長いもの卵焼き」
0 (0人)
しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして... 10
275kcal
疲労回復に「金時豆とラム肉のカレー」
0 (0人)
ラム肉に含まれるビタミンB1が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、ナイアシンが体を温めて冷え性を改善し、カレー粉に含まれるクルク... 30
682kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果