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リラックス効果「チョコクリスピーボール」

リラックス効果「チョコクリスピーボール」

チョコレートのカカオマスという食物繊維が血圧上昇を抑え便秘を予防。テオブロミンが疲れをとりリラックス効果。午後のティタイムに子供のおやつにプレゼントなどにも最適な一品。お子さんと一緒に手作りしてみてはい かがでしょうか。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約118kcal
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血液サラサラ「さんまのカレー焼き りんごとさつまいもの甘煮入り」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、さつまいもとりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいも... 30
411kcal
お腹すっきり「えのし丼」
★★★★★ 5 (1人)
えのきだけやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、亜鉛が新陳代謝を促し、味覚障害も予... 15
457kcal
お腹すっきり「きのこのレンジ浅漬け」
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きのこ類やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAやきゅうりに含まれるビタミンCが肌の健康を守ってくれる... 10
52kcal
健康なお肌に「かぼちゃと玉ねぎのそぼろ煮」
★★★ 3 (1072人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eや鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、玉ねぎやかぼちゃに含まれる食物繊維が便... 30
365kcal
血液サラサラ「さばの揚げ煮」
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さばに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンB2がかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜を丈... 30
278kcal
血液サラサラに「かつおの中華風サラダ」
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かつおに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、玉ねぎや豆苗に含まれる食物繊維が便... 20
150kcal
健康なお肌に「豆乳の冷たい雑炊」
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ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、かぶに含まれる食物繊維が... 15
402kcal
健康なお肌に「鶏手羽元のバスク風煮込み」
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鶏手羽元やトマトに含まれるビタミンAや、パプリカやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘... 30
421kcal
冷え性改善に「ささみのチーズ焼き」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、マッシュルームに含まれる食物繊維が便秘... 15
131kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
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掲載された時期
健康効果