TOP > 「食物繊維」検索結果(2783件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

美肌効果「れんこんのカレー風味漬け」

美肌効果「れんこんのカレー風味漬け」

れんこんのビタミンCがコラーゲンの生成を促し美肌効果。ムチンが滋養強壮に効果を発揮。食物繊維が血圧を正常に保ち便秘も解消。カレー粉に含まれる黄色の色素成分クルクミンが胆汁の分泌を促し肝機能も強化してくれる

所要時間:約15
1人分のカロリー:約85kcal
0 (0人)
体ぽかぽか「しょうがとみょうがのきんぴら風」
0 (0人)
しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を促進して体を温め、米なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言... 30
151kcal
健康なお肌に「ブロッコリーのピーナッツあえ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、キャベジンが胃腸の粘膜の新陳代謝を促し、食物繊維が便秘を予防... 20
135kcal
疲労回復に「チーズドレッシングのラーメンサラダ」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ミニトマトやきゅうり、レタスに含まれるビタミンA・Cが肌を美しく保ち、レタスに含... 25
534kcal
肝臓を丈夫に「ほたて入り具だくさん春巻き」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、にんじんやしいたけ、たけのこ、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にらに含まれるビタミン... 30
438kcal
疲労回復に「白菜たっぷりスープ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を促進... 25
139kcal
疲労回復に「根菜たっぷり沢煮椀」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、大根、ごぼう、にんじん、こんにゃくに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミ... 30
156kcal
胃腸に優しい「もずく酢」
0 (0人)
もずくに含まれるぬめり成分フコダインが胃の粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、酢に含まれる酢酸が血液をサラサラにすると言われています... 15
19kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもとチーズのカップケーキ」
★★ 2 (1人)
牛乳やプロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆やさつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。和洋... 25
179kcal
糖分で疲労回復!「とら豆とごぼうのポタージュ」
0 (0人)
とら豆に含まれる糖分が即効性のエネルギーになって疲労を回復し、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 15
132kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果