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疲労回復に「ハニー寒天」

疲労回復に「ハニー寒天」

はちみつの主成分果糖とブドウ糖がすばやく体内に吸収され、即効で疲労を回復させてくれる効果が期待できます。寒天の食物繊維とはちみつのイソマルトオリゴ糖がお腹の調子を整え便秘を解消させてくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約50kcal
★★★ 3 (1人)
ルンルン ★★★ 3
はちみつ本来の甘さが味わえるデザート。 フルーツや甘さはお好みで加えたらいいとおもいます。 家では、甘さが足りない派と甘すぎる派、調度いい派と皆、それぞれ違う意見… 私はシロップをクロミツにしてもいいかなぁと思いました。 すごく簡単なのでオススメです。
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
疲労回復に「じゃがいもとキャベツ入りハンバーグ」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守って... 30
350kcal
お腹すっきり「カラフルおこわ」
0 (0人)
ミックスベジタブルのにんじんやコーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ウィンナーやミックスベジタブルのコーンに含まれるビタミンB1が糖... 30
384kcal
脳の活性化に「もやしとツナの油揚げ包み」
0 (0人)
ツナに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善... 20
294kcal
美しいお肌に「鶏肉とズッキーニの赤ワイン煮」
0 (0人)
鶏肉やブロッコリー、ズッキーニに含まれるビタミンAが肌を美しく保ち、しいたけや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 35
381kcal
健康なお肌に「小松菜と卵のスープ」
0 (0人)
小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、小松菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。簡単に作れ... 15
54kcal
お腹すっきり「カリフラワーとアボカドのサラダ」
0 (0人)
カリフラワーやアボカドに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリフラワーに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、葉酸が貧血を予防すると言われ... 20
345kcal
脳の活性化に「さばのキムチ鍋」
0 (0人)
さばに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、白菜やキムチ、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 20
250kcal
お腹すっきり「ふきの中華風ピリ辛炒め」
0 (0人)
ふきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが... 25
195kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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