TOP > 「食物繊維」検索結果(2783件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹すっきり「きんかんレンジ煮のパン巻き揚げ」

お腹すっきり「きんかんレンジ煮のパン巻き揚げ」

きんかんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれると言われています。きんかんに含まれる苦味成分や色素成分クリプトキサンチンが老化も予防してくれる効果も期待できる「きんかんのレンジ煮」を使ってつくれる簡単おやつです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約69kcal
0 (0人)
お腹すっきり「りんごジャムとバナナのヨーグルトあえ」
0 (0人)
りんごやバナナに含まれる食物繊維や、バナナに含まれるオリゴ糖、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、便秘を予防・改善し、ヨーグルト... 30
240kcal
お腹すっきり「蒸しなすのおかかサラダ」
0 (0人)
なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミン(A)・Cが肌の健康を守ってくれると言われています。夏野菜なすとトマトを... 20
199kcal
風邪予防に「鶏みそ団子のお雑煮 牛乳仕立て」
0 (0人)
鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、ごぼうやにんじん、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 25
419kcal
お腹すっきり「豚肉とかぼちゃの煮物」
0 (0人)
かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守って肌を若々しくきれいに保ち、豚肉に含まれるビタミンB1が糖... 30
291kcal
疲労回復に「大根と刻み昆布の炒めもの」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、大根やにんじん、エリンギ、昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、昆布に含まれるカルシウム... 30
241kcal
疲労回復に「鶏ひき肉ともやしのピリ辛炒め」
0 (0人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防すると言われています... 20
176kcal
血液サラサラに「ぶりの焼き浸し ゆず風味」
0 (0人)
ぶりに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
387kcal
スタミナアップに「牛肉のオイスターあんかけ」
★★ 2 (1人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やしめじに含まれる鉄分が貧血を予防し、しめじやスナップえんどうに含まれる食物繊維が便... 20
220kcal
お腹すっきり「にんじんとセロリのレモンピクルス」
0 (0人)
にんじんやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌の健康を守り、酢に含まれる酢酸が血液をサラサラにす... 10
53kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果