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老化予防に「お袋の筑前煮」

老化予防に「お袋の筑前煮」

さといものぬめり成分ガラクタンとムチンが胃腸の潰瘍を予防し、肝臓や腎臓を強化。たけのこのチロシン、れんこんのムチンのトリプルパワーで脳細胞を刺激し、老化やボケを予防。根菜類の豊富な食物繊維が便秘も解消してくれる昔ながらのお袋の味。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約332kcal
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お腹すっきり「カレーときのこのチャーハン」
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きのこ類にたっぷり含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われていま... 25
510kcal
体ぽかぽか「鶏肉とえのきのにゅうめん」
★★★ 3 (1人)
鶏肉やえのきだけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、えのきだけに含まれる食物繊維が... 30
277kcal
肌荒れ予防に「にんじんの甘酢漬け ごま昆布あえ」
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にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。ごま昆... 30
47kcal
美しいお肌に「じゃがいもとカルパスのソテー」
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じゃがいもやきぬさやに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、きぬさやに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルパス... 25
342kcal
体ぽかぽか「細切り野菜と厚けずりのごま風味汁」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を良くして体を温め、ごぼう、にんじん、白菜に含まれるたっぷりの食物繊維が便秘... 25
114kcal
胃腸に優しい「野菜たっぷりいなり寿司」
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れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促進し、れんこん、にんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 50
130kcal
貧血予防に「じゃがいもとコンビーフのシンプルソテー」
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コンビーフやきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもや玉ねぎ、きぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。酒の... 20
314kcal
疲労回復に「オクラの豚肉巻きフライ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、オクラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守る... 25
372kcal
疲労回復に「豚肉と白菜の煮込み」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロ... 30
458kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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