TOP > 「食物繊維」検索結果(2783件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お腹すっきり「きんぴらと長いもの野菜そば」

お腹すっきり「きんぴらと長いもの野菜そば」

ごぼうに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し腸内環境を整え便秘を改善してくれると言われています。長いもの粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護し、タンパク質の消化吸収を促し滋養強壮にも効果を発揮する一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約610kcal
0 (0人)
お腹すっきり「秋のカレー鍋」
0 (0人)
白菜やさといもやきのこ類に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われて... 40
429kcal
お腹すっきり「れんこんと豚肉のカレー炒め」
0 (0人)
れんこんやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、いんげんに含まれるビタ... 20
162kcal
疲労回復に「きのこたっぷり豚丼」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、えのき、しめじに含まれる食... 25
665kcal
骨や歯を丈夫に「なめことおろしのうどん」
0 (0人)
なめこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防し、大根やなめこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。なめ... 25
295kcal
お腹すっきり「かぶといんげんのピリ辛炒め」
0 (0人)
かぶやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1やいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、豆板醤に含... 25
151kcal
血行促進に「鶏肉の唐揚げ レモンソースがけ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
341kcal
肝臓を丈夫に「かきのみぞれ汁」
0 (0人)
かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれる食物繊維が便秘を予... 25
68kcal
血液サラサラに「さば缶と大根のさっと煮」
0 (0人)
さばに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 15
283kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニの冷たいすまし汁」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 10
51kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果