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お腹すっきり「桃プリン」

お腹すっきり「桃プリン」

生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも鎮めてくれ、桃に含まれる食物繊維のペクチンが体に余分なコレステロールを排泄して動脈硬化を防いでくれ、お肌の大敵便秘も予防・改善してくれると言われています。桃がおいしい夏ならではのスイーツレシピです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約205kcal
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お腹すっきり「大根とだんごの煮物」
★★★★ 4 (1人)
大根に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。豚ひき肉と魚のすり身を合わせることでコクがありやわらかな肉団子... 25
211kcal
お腹すっきり「大根とにんじんのコンコンサラダ」
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大根とにんじんに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し体の老廃物を排出し美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。小揚げに含まれる... 20
179kcal
肝臓を丈夫に「あさりとレタスの蒸し煮」
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あさりに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 20
138kcal
健康なお肌に「卵ときぬさやのスープ」
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卵に含まれるビタミンA・B2が肌の健康を守り、レシチンが記憶力を高め、きぬさやに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・Cが肌の健康を... 15
101kcal
元気はつらつ「もちの油揚げ巻き」
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もちに含まれる糖質が即効性のエネルギーになって体を元気にし、ごぼうやしいたけ、かんぴょうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 30
403kcal
健康なお肌に「鶏手羽先とたけのこの煮物」
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鶏手羽先に含まれるコラーゲンが細胞と細胞をつなぎ、皮膚組織に栄養を補給して肌の衰えを防ぎ、たけのこやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 40
367kcal
お腹すっきり「豚肉とれんこんの炒め煮」
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れんこんやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンCが肌の健康を守り、豚肉に含まれ... 30
343kcal
骨や歯を丈夫に「大根のピリ辛そぼろ」
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大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われて... 30
320kcal
骨や歯を丈夫に「にんじんとなめこの酢のもの」
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なめこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、なめこやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、塩昆布に含まれるビタミンB1が疲労を回... 10
58kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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