TOP > 「食物繊維」検索結果(2751件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

美しいお肌に「トマトとレタスのハニーサラダ」

美しいお肌に「トマトとレタスのハニーサラダ」

トマトに含まれる赤色素リコピンの抗酸化作用で活性酸素を抑えてくれ、ビタミン類が美肌作りに役立ってくれると言われています。レタスに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれる効果も期待できる、はちみつ風味でお子さまにも食べやすい一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約33kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
ハチミツを使う料理って…と思い興味本位で作ってみました.f^_^;そこそこ美味しかったよ.(^-^)
胃腸に優しい「生ハムと大根のサラダ」
0 (0人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、胸焼けなどを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを... 15
311kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしとカニカマの中華風サラダ」
0 (0人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを... 20
109kcal
胃腸に優しい「ピーラーDE薄切り野菜とほたてのサラダ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてく... 15
221kcal
胃腸に優しい「大根ときゅうりのたらこマヨネーズサラダ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、たらこやごまに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、ごまに含まれるカル... 20
202kcal
骨や歯を丈夫に「ズッキーニの削り節グラタン」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しめじに含まれる食物... 25
240kcal
骨や歯を丈夫に「カレーピラフのドリア」
0 (0人)
牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、玉ねぎやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。カレーの香りが... 30
653kcal
お腹すっきり「けんちん汁の雑煮」
0 (0人)
白菜やごぼう、にんじん、さつまいも、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるビタ... 30
152kcal
お腹すっきり「なめたけと大根のそば」
0 (0人)
大根やなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、そばに含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてコレ... 15
299kcal
高血圧予防に「小豆とゆり根のマッシュサラダ」
0 (0人)
ゆり根に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムの排出を促して高血圧を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして血液をサラサラにし、ゆ... 15
228kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果