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ダイエットレシピ検索 検索結果

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ぼけ予防に「鱒のムニエルきのこソース」

ぼけ予防に「鱒のムニエルきのこソース」

EPAが血液をサラサラに。DHAが脳の細胞を活性化し記憶力をアップ。ナイアシンが脳神経に働きかけ血流を良好に。しめじが免疫力を高めガンを予防。リジンがコレステロールを抑制し動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約451kcal
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血液サラサラ「サンマの唐揚げサラダ」
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さんまのEPAが血中コレステロールを下げ血液をサラサラにし、脳卒中・動脈硬化を予防。DHAが脳を活性化し、記憶力アップ。水菜の鉄やカルシウム... 40
276kcal
骨粗鬆症予防に「豆腐のステーキ」
★★ 2 (2人)
豆腐のイソフラボンが骨粗鬆症を予防、更年期の不快な症状を緩和。リノール酸やサポニンがコレステロールを下げ動脈硬化も予防。サポニンが腸の働きを... 20
132kcal
幸せを呼ぶ「車型オムライス」
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鶏肉のビタミンAが皮膚や粘膜を強くし感染病を予防し肌荒れも防いでくれると言われています。卵のレシチンが記憶力を高めてくれる効果も期待できます... 30
553kcal
若さを保つ「韓国のりの炒り卵」
★★★★★ 5 (1人)
卵に含まれる良質なたんぱく質が細胞を若々しく保たせ、ビタミンAやEが老化を予防してくれると言われています。卵に含まれるレシチンが記憶力をアッ... 5
45kcal
午後のティータイムに「オレンジ風味のパウンドケーキ」
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バターや卵にはビタミンAとEが豊富に含まれ、皮膚の老化を防ぐと言われています。また卵に含まれるレシチンが記憶力を高めて脳の老化も防いでくれる... 60
1528kcal
冷え性改善に「ピーナッツバタークッキー」
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ピーナッツバターに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし、レシチンが記憶力をア... 30
105kcal
骨や歯を丈夫に「ほたてと大豆の餃子」
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大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、レシチンが記憶力を向上し、ほたてに含まれるタウリンが肝... 20
426kcal
健康なお肌に「スコッチエッグ」
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卵やほうれん草、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、卵に含... 30
574kcal
若さはつらつ「トマトときのこのハヤシオムレツ」
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卵に含まれるビタミンEが細胞の老化を予防し、レシチンが記憶力を高め、卵やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 10
254kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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