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ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「白身魚の香味野菜マリネ」

脂肪燃焼「白身魚の香味野菜マリネ」

赤唐辛子のカプサイシンが脂肪を燃焼し酢のクエン酸が胃酸の働きを助け食欲を増進させタンパク質の消化を助ける働きがあると言われています。セロリの独特の香りがイライラを鎮めてくれます。低カロリーでヘルシーな、鱈などの白身魚を使った爽やかな一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約207kcal
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脂肪燃焼「しらたきの明太子あえ」
★★★★ 4 (1人)
明太子に含まれる唐辛子のカプサイシンが代謝を高め脂肪燃焼を助け、EPAやDHAが血液をサラサラにしてくれると言われています。白滝の食物繊維が... 25
52kcal
脂肪燃焼「オクラとキムチのピリ辛やっこ」
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オクラのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してくれると言われています。豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な... 15
112kcal
脂肪燃焼「ほうれん草とキムチのおかかあえ」
★★★★ 4 (1人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を促し、乳酸菌が腸内環境を整えてくれ、ほうれん草の鉄分が貧血も予防してくれる... 15
73kcal
脂肪燃焼「レタスとキムチのあえもの」
★★★★ 4 (1人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが新陳代謝を高めて脂肪の燃焼を助け、乳酸菌が腸内環境を整えてくれると言われています。レタスの食物繊維がお... 10
54kcal
脂肪燃焼「牛肉とレタスのキムチ炒め」
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キムチに含まれる唐辛子の辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、乳酸菌が腸内環境を整えてくれると言われています。牛肉に含まれる鉄分が貧血も予防し... 10
200kcal
脂肪燃焼「キムチとしめじの焼きうどん」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、乳酸菌が腸内環境をととのえ、玉ねぎ・しめじ・ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
455kcal
脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミン... 20
293kcal
脂肪燃焼「キムチの焼きうどん」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、もやしに含まれる食物繊維が便... 20
413kcal
脂肪燃焼に「豚バラと長いものキムチ炒め」
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キムチに含まれるカプサイシンが脂肪燃焼を促進し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長いもやれんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護して... 20
388kcal
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主菜・副菜
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