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ダイエットレシピ検索 検索結果

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胃に優しい「蒸し鶏ときゅうりとパインの甘酢あえ」

胃に優しい「蒸し鶏ときゅうりとパインの甘酢あえ」

鶏肉のビタミンAが風邪を予防し、肌荒れを解消。酒蒸しすることでヘルシーミートがより一層ヘルシーに。パインのプロメリンが肉をやわらかく。クエン酸が胃液の分泌を促し、消化吸収を助けます。胃腸に負担をかけない一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約240kcal
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美肌効果「蒸し鶏ともやしの美人和え」
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もやしのビタミンCがシミ・ソバカスを防いで美肌にお役立ち。アミラーゼが胃腸の機能を整え良好に、食物繊維がお肌の大敵便秘も解消。鶏肉のビタミン... 20
311kcal
胃腸すっきり「白身魚と揚げ野菜のおろし添え」
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れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護しタンパク質の消化も促進すると言われています。なすなどの野菜類の食物繊維がお肌の大敵便秘も解消し... 30
297kcal
骨や歯を丈夫に「厚揚げと春菊のおろしあえ」
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厚揚げや春菊に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、厚揚げに含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、春菊に含まれる特有の香り成... 15
149kcal
胃腸に優しい「大根のりんごドレッシングサラダ」
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大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助けて胃もたれを防ぎ、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、りんごに含まれる食物繊維が腸... 20
167kcal
胃腸に優しい「薬味たっぷりそうめん」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助けて胸焼けを予防し、みょうがに含まれる香り成分αピネンやみつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンとミツバ... 25
423kcal
胃腸に優しい「さといものごまみそあえ」
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さといもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にする... 20
166kcal
胃腸に優しい「れんこんのカレーそぼろ炒め」
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れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 25
218kcal
食欲増進「しいたけの混ぜご飯」
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みつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンやミツバエンが食欲を増進し、ビタミンA・Cが肌荒れを予防し、しいたけやみつ葉に含まれる食物繊維が便秘... 20
341kcal
胃腸に優しい「長いもとさんまのあえもの」
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長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促し、食物繊維が便秘を予防・改善し、さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにすると... 15
86kcal
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主菜・副菜
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