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ダイエットレシピ検索 検索結果

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胃に優しい「蒸し鶏ときゅうりとパインの甘酢あえ」

胃に優しい「蒸し鶏ときゅうりとパインの甘酢あえ」

鶏肉のビタミンAが風邪を予防し、肌荒れを解消。酒蒸しすることでヘルシーミートがより一層ヘルシーに。パインのプロメリンが肉をやわらかく。クエン酸が胃液の分泌を促し、消化吸収を助けます。胃腸に負担をかけない一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約240kcal
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がん予防に「たっぷり野菜の甘酢漬け」
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キャベツのビタミンUが胃酸の分泌を抑え胃腸の粘膜の新陳代謝を促し胃潰瘍を改善。キャベツとかぶのイソチオシアネートが発がん物質の毒性を消失させ... 40
130kcal
お腹すっきり「豚肉の山菜巻き」
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ふきに含まれる食物繊維が胃腸の働きを活発にして消化を高め便秘を予防してくれると言われています。大根おろしに含まれる消化酵素ジアスターゼが消化... 25
217kcal
胃腸に優しい「ほたて貝柱と大根とセロリのマヨネーズあえ」
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大根やセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、かいわれに含まれる辛味成分アリルマスタードオイルが胃液の分泌を促してくれると言われ... 20
219kcal
胃腸に優しい「オクラとウィンナーのねばねばサラダ」
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オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、しめじやオクラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。オク... 20
249kcal
胃腸に優しい「さといものごまみそあえ」
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さといもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にする... 20
166kcal
肝臓を丈夫に「たこと春菊の酢みそあえ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを助... 15
75kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復し、胃腸の働きを活発にし、青じそに含まれる特有の香りが... 15
40kcal
胃腸に優しい「トマトとオクラのスープにゅうめん」
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オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、オクラやミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ウィンナーに含... 20
218kcal
胃腸に優しい「すり流しれんこんのなめこうどん」
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れんこんやなめこに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体... 10
242kcal
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主菜・副菜
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