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ダイエットレシピ検索 検索結果

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健胃効果「いかくんキャベツのバターしょうゆ風味」

健胃効果「いかくんキャベツのバターしょうゆ風味」

キャベツのビタミンU(キャベジン)が胃壁の粘膜を守り、胃腸を優しくいたわり潰瘍を予防。ビタミンCがはりのあるお肌作りをお手伝い。食物繊維がお肌の大敵便秘を解消。いかくんの風味がバターとマッチして食欲そそる簡単レシピ。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約92kcal
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胃腸に優しい「しぐれ煮ポテト」
★★★ 3 (1人)
じゃがいものビタミンCが胃腸の粘膜を優しく保護してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれると言われています。ほくほくしたじゃがい... 30
235kcal
肌荒れ予防に「春菊とエリンギのポン酢あえ」
★★★★ 4 (1人)
春菊に含まれる特有の香り成分が胃腸の働きを促進し、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、ビタミンAが肌荒れを予防し、エリンギに含まれる食物繊維... 15
33kcal
健胃効果「ぽかぽかポトフ」
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牛肉の鉄分が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防。じゃがいもの加熱に強いビタミンCが胃腸の粘膜を保護し潰瘍を予防。カリウムが体に余分なナトリウ... 60
471kcal
胃腸に優しい「セロリといかの酢漬け」
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セロリの香り成分ゼダノリッドとセネリンが食欲を増進させてくれ、食物繊維が便通を改善し便秘を予防してくれ、いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを... 15
171kcal
胃腸に優しい「大根ときゅうりのたらこマヨネーズサラダ」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、たらこやごまに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、ごまに含まれるカル... 20
202kcal
胃腸に優しい「長いもとかいわれ菜のなめたけあえ」
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長いもに含まれるムチンが胃の粘膜を保護し、長いもやなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイル... 15
37kcal
胃腸に優しい「春雨とみつ葉とかまぼこのわさび酢あえ」
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みつ葉に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、香り成分クリプトテーネンやミツバエンが食欲を増進し、ビタミンAが肌荒れを予防し、かまぼこに含ま... 20
94kcal
健康なお肌に「鶏肉とれんこんの煮しめ」
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鶏肉やにんじん、スナップえんどうに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護して... 30
328kcal
胃腸に優しい「鶏もも肉と長いものオーブン焼き」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、鶏肉やピーナッツバターに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防すると言われています。... 30
413kcal
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主菜・副菜
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