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ダイエットレシピ検索 検索結果

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抵抗力アップ「豚肉のかぼちゃ包み焼き」

抵抗力アップ「豚肉のかぼちゃ包み焼き」

かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC・Eのトリオが抗酸化作用でがんを撃退。風邪が流行る季節に抵抗力をつけるため是非食べて頂きたい一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約260kcal
★★★★★ 5 (2人)
ゆん ★★★★★ 5
かぼちゃ料理で一番おいちぃ〜くて はまりそうな我が家のイッピンになりました。 また作ってねぇって言われたんだぉ(*^o^*)

ゆん ★★★★★ 5
焼きナスとポテトサラダ。(ポテト、人参ゆでて、玉葱はスライスしてキュウリはイチョウギリ) あと即席の味噌汁(¬з¬)ちょっと手抜きイッピンはしちゃう(笑)
動脈硬化予防に「ほたてのライスサラダ」
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「森のバター」と呼ばれるアボカドの不飽和脂肪酸が悪玉のコレステロールを低下させ動脈硬化を予防。豊富なビタミンEが老化を防止。食物繊維が便秘を... 45
475kcal
疲れた胃腸に「七草かゆ」
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緑黄色野菜の不足しがちなお正月に一年の無病息災を願って七草(せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ)を食べてお正月の... 25
119kcal
疲労回復「ローストポーク」
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豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。玉ねぎの辛味成分硫化アリルが消化液の分泌を促し、ビタミンB1と結合してアリチアミンとなりビタ... 30
277kcal
美肌効果「鶏肉のデミグラスソース煮」
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鶏肉やぶなしめじに含まれるビタミンB2と鶏肉のビタミンAが肌荒れを予防し健康的なお肌作りをお手伝いしてくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が... 30
477kcal
若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
疲労回復に「かつお節チャーハン梅風味」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、さらに梅干に含まれるクエン酸も疲れを癒してくれると言われています。梅干... 20
548kcal
お腹すっきり「いちごかん」
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寒天に含まれる食物繊維がお腹を大掃除してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、コンデンスミルクに含まれる糖分が即効性のエネルギー源となり疲れを... 60
83kcal
甘酒ミルク
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。森永 甘酒で作る... 10
400kcal
疲労回復に「ゆで豚」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、亜鉛が味覚障害を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めると... 20
903kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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