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ダイエットレシピ検索 検索結果

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スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」

スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」

長いもの粘り成分ムチンには胃の粘膜を保護し、牛肉の良質たんぱく質の吸収を促して滋養強壮効果があると言われています。また梅干の酸味クエン酸やリンゴ酸が疲労を回復させてくれる効果も期待できるお疲れ気味の方におすすめの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約175kcal
★★★★★ 5 (1人)
ピンク ★★★★★ 5
とても簡単。お酒のつまみに&弁当のおかずに。安い豚肉でもオーケー!
元気はつらつ「長いもとひき肉の餃子の皮の包み揚げ」
0 (0人)
長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護して、たんぱく質の吸収を促して、体を元気にしてくれ、長いもや豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた... 20
214kcal
骨や歯を丈夫に「メロンと牛乳のなかよしゼリー」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。メロンの甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネル... 30
127kcal
元気いっぱい「ごぼうと豚肉の味噌煮」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。しょうがに... 30
250kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
★★ 2 (1人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、梅干に含まれる酸味の素クエン酸が疲れも癒してくれると言わ... 15
87kcal
健康的なお肌に「鶏から揚げのサラダ巻き」
0 (0人)
鶏肉やにんじん、にらに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒してくれると言われています。ク... 25
114kcal
甘酒ミルク
0 (0人)
牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。森永 甘酒で作る... 10
400kcal
胃腸に優しい「ゴーヤの塩焼きそば」
0 (0人)
ゴーヤに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、豚肉... 30
477kcal
スタミナアップに「牛肉のにんにく酢じょうゆサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、レタスやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
395kcal
疲労回復に「米麹で作る甘酒」
0 (0人)
米麹やはちみつに含まれるブドウ糖が体の疲れを回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたためると言われています... 15
65kcal
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主菜・副菜
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