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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復「豚肉のキャベツ巻きフライ」

疲労回復「豚肉のキャベツ巻きフライ」

キャベツのビタミンUが胃壁の粘膜を守り潰瘍を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変え、疲労を回復。自律神経のバランスを調え、自律神経失調症を予防。疲れた時、ストレスを強く感じた時におすすめの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約489kcal
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抵抗力アップに「鶏肉のクリームシチューパスタ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、目の疲れを癒してくれると言われています。牛乳が加わることで日頃不足しが... 30
345kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
肌荒れ予防に「にんじんの梅干煮」
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にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、目に潤いも与えてくれると言われています。梅干に... 25
37kcal
美しいお肌に「じゃがいも玉ねぎとハムのソテー」
★★★★ 4 (2人)
じゃがいもに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくく、胃粘膜を守ったり、お肌を美しく保たせてくれると言われています。玉ねぎの硫化アリルがハム... 20
268kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐のカレー揚げ」
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お豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、カレー粉に含まれる黄色の色素成分クルクミンが肝機能... 20
309kcal
美しいお肌に「肉じゃが」
★★★ 3 (1人)
牛肉やきぬさやに含まれる鉄分ときぬさやに含まれる葉酸が貧血を予防してくれ、ビタミンB1が疲れを癒し、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくい... 30
249kcal
疲労回復に「はちみつレモン」
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はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグル... 5
106kcal
体ぽかぽか「白菜とひき肉の梅こんぶ茶スープ」
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長ねぎに含まれる硫化アリルやしょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を良くして体を温め、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、白菜に含ま... 20
126kcal
お腹すっきり「なすと豚肉のトマト煮」
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なすや玉ねぎ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB... 25
395kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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