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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

ビタミンAが疲れ目や白内障、飛蚊症などに効果を発揮。目を健康に保ち視力を回復。粘膜を保護し細菌感染を防ぎ風邪を予防。ビタミンA、B2、鉄が血色の良い美しい肌を。肌荒れが気になる季節にお勧めの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約446kcal
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体ぽかぽか「長ねぎの温サラダ」
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長ねぎに含まれるにおいのもと硫化アリルが血行を良くして体を温めてくれ、冷え性を予防・改善してくれると言われています。レモンの酸味クエン酸が疲... 15
80kcal
若さはつらつ「トマトのはちみつ煮」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を撃退し老化を予防してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し高血圧を予防すると言われています。... 20
45kcal
元気いっぱい「ごぼうと豚肉の味噌煮」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。しょうがに... 30
250kcal
疲れを癒す「豚肉のピカタニラのせ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してイライラした気持ちも鎮めてくれ、にらに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高... 25
292kcal
美しいお肌に「きんかんのはちみつ煮」
★★★★★ 5 (1人)
きんかんに含まれるペクチンが腸内環境を整え便秘を改善してくれ、ビタミンCがお肌を若々しく保たせてくれ、はちみつに含まれる果糖が疲れを癒してく... 10
82kcal
元気はつらつ「いんげんの肉巻きトマト煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、いんげんに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップさせてくれ、ビタミンB2やビ... 40
315kcal
体いきいき「白菜とみつ葉のゆずしょうゆあえ」
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ゆずに含まれる酸味のクエン酸が乳酸が筋肉にたまるのを防いで疲れを癒してくれ、みつ葉に含まれる香り成分のクリプトテーネンやミツバエンが食欲を増... 15
30kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草とセロリとハムの和風サラダ」
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ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりビタミンCやEとともに肌荒れを予防してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れも癒し... 20
165kcal
疲労回復に「はちみつレモン」
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はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグル... 5
106kcal
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主菜・副菜
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