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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復に「メロンカップワイン風味」

疲労回復に「メロンカップワイン風味」

メロンに含まれる甘味成分果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になり疲れを癒してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムや水分を排泄してくれると言われています。メロンとワインゼリーの相性がばっちりのお洒落な大人向きのデザートレシピです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約69kcal
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お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
若さはつらつ「トマトのはちみつ煮」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を撃退し老化を予防してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し高血圧を予防すると言われています。... 20
45kcal
疲れを癒す「いんげんとさつま揚げの煮もの」
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いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれると言われてい... 30
231kcal
お腹すっきり「新ふきとにんじんのきんぴら」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、ふきやにんじんに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言わ... 25
220kcal
胃腸にやさしい「大根としめじのすりおろしりんご酢あえ」
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しめじ・大根・りんごに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、りんごに含まれる酸味成分クエン酸や甘味成分果糖が疲れも癒してくれると言... 20
66kcal
疲労回復に「ゆで豚の梅ドレッシングサラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、わさび菜に含まれるカロテ... 40
190kcal
疲労回復に「豚肉と長いもの中華風炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピーマンやパプリカ、長いもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやパプリカに含まれるビタ... 20
206kcal
スタミナアップに「牛肉といんげんのオイスター炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、卵やいんげんに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防すると言われてい... 25
322kcal
スタミナアップに「牛肉と昆布のあえもの」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、昆布やオクラに含まれる食... 30
192kcal
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主菜・副菜
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