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ダイエットレシピ検索 検索結果

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健康的なお肌に「ズッキーニの肉詰め焼き」

健康的なお肌に「ズッキーニの肉詰め焼き」

ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれる効果も期待できる、豚ひき肉とズッキーニの相性がばっちりの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約181kcal
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腸に優しい「あんのデザートサンド」
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あんに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、サポニンが利尿効果を発揮しむくみを改善してくれると言われています。ヨーグルトに含まれる乳酸... 20
272kcal
体ぽかぽか「長ねぎの温サラダ」
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長ねぎに含まれるにおいのもと硫化アリルが血行を良くして体を温めてくれ、冷え性を予防・改善してくれると言われています。レモンの酸味クエン酸が疲... 15
80kcal
血行促進「数の子入りサラダご飯」
★★★ 3 (37人)
酢に含まれる酢酸がクエン酸にかわり食欲を増進させ、疲れを癒し、血行も良くしてくれると言われています。数の子の黄色にトマトの赤、きゅうりの緑と... 20
566kcal
お腹すっきり「ベーコン入りおでん」
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大根やこんにゃく、昆布に含まれる食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われ... 50
377kcal
美しいお肌に「きんかんのはちみつ煮」
★★★★★ 5 (1人)
きんかんに含まれるペクチンが腸内環境を整え便秘を改善してくれ、ビタミンCがお肌を若々しく保たせてくれ、はちみつに含まれる果糖が疲れを癒してく... 10
82kcal
お腹すっきり「キャベツのそぼろあんかけ」
★★★ 3 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防して... 25
274kcal
美しいお肌に「鶏肉のトマト煮」
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骨付き鶏肉に含まれるコラーゲンが細胞と細胞を繋いで皮膚に栄養を補給し、お肌を美しく保たせてくれ、オリーブオイルに含まれるオレイン酸が悪玉コレ... 40
322kcal
元気はつらつ「豚肉ときぬさやのオイスター炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、にんにくの硫化アリルがビタミンB1の吸収を促し、きぬさやに含まれる鉄と葉酸が貧血を予防しビタミ... 15
196kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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