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ダイエットレシピ検索 検索結果

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イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」

イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」

豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れた体を回復させ、イライラも予防してくれると言われています。セロリに含まれる香り成分が精神を安定させ、食欲を増進させる効果も期待できる沖縄のそうめんチャンプル風な一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約374kcal
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若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
お腹すっきり「ラーメンの冷やし中華(なす)」
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なすやわかめに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、きゅうりに含まれるカリウムやイソ... 30
463kcal
美しいお肌に「菜の花のレモンマヨネーズ」
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菜の花に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を助け肌を美しく保たせてくれ、生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。... 15
136kcal
お腹すっきり「いちごかん」
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寒天に含まれる食物繊維がお腹を大掃除してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、コンデンスミルクに含まれる糖分が即効性のエネルギー源となり疲れを... 60
83kcal
胃腸に優しい「七草がゆ」
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すずなやすずしろに含まれるジアスターゼが消化を助け、せりに含まれる鉄分が貧血を予防してくれると言われています。正月疲れが出はじめた胃腸の回復... 50
155kcal
疲労回復に「はちみつレモン」
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はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグル... 5
106kcal
疲労回復に「豚ひき肉ともやしの炒めもの」
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豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、もやしや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 20
206kcal
老化予防に「とら豆とたこのバルサミコ酢あえ」
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たこに含まれる亜鉛やビタミンEが細胞の老化を防いで新陳代謝を高め、タウリンが肝臓を丈夫にし、青ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、は... 10
105kcal
疲労回復に「メロンミルクシャーベット」
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メロンやはちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になって疲れを癒し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 10
142kcal
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主菜・副菜
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