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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復「ラーパーツアイ」

疲労回復「ラーパーツアイ」

白菜のビタミンは林檎の7倍。豊富なビタミンCがカラダに抵抗力をつけ、風邪予防や疲労回復にお役立ち。食物繊維いっぱいで便秘解消。さわやかな酸味と辛さが疲れを忘れさせる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約185kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
白菜を使いきりたくて作ったのですがピリッとしてて以外に美味しかったです.(^ε^)
風邪予防に「白菜と豚肉の梅サンド蒸し」
0 (0人)
豚肉の良質なタンパク質とビタミンB1で疲労回復。梅のクエン酸の相乗効果で効果をアップ。白菜のビタミンCで抵抗力をつけ、風邪を予防し疲労を緩和... 30
186kcal
子どもの日に「チキンライスコロッケ」
★★ 2 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1がご飯などの糖質の代謝を促し体の疲れをとってくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ち... 30
295kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしの肉みそがけ」
0 (0人)
もやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、アスパラギン酸が体の疲れを癒してくれ、食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
92kcal
体ぽかぽか「洋風にゅーめん」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、にんじんやきぬさやに含まれるビタミンAが肌荒れも予防してくれると言われてい... 30
300kcal
お腹すっきり「なすと豚肉のトマト煮」
0 (0人)
なすや玉ねぎ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB... 25
395kcal
疲労回復に「米麹で作る甘酒」
0 (0人)
米麹やはちみつに含まれるブドウ糖が体の疲れを回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたためると言われています... 15
65kcal
疲労回復に「豚肉と長いもの中華風炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピーマンやパプリカ、長いもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやパプリカに含まれるビタ... 20
206kcal
疲労回復に「アスパラのハンバーグロール」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1やアスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、鉄分や... 30
198kcal
食物繊維でお腹すっきり!「とら豆ソースのミルクゼリー」
0 (0人)
とら豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が疲れを癒すと言わ... 30
178kcal
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